Mẹ bầu cần bổ sung ngay chất này để giảm tỉ lệ dị tật thai nhi ở trẻ

Ngăn ngừa dị tật thai nhi

Acid folic có ảnh hưởng đến sự tổng hợp DNA và RNA, tức hệ trọng mật thiết đến quá trình phân chia và nhân đôi tế bào. (ảnh minh hoạ)

Acid folic hay còn gọi là vitamin B9 có vai trò giúp các tế bào tăng trưởng và phát triển. Hơn hết, dưỡng chất này đặc biệt quan yếu đối với phụ nữ trước và trong khi mang thai

Các mẹ bầu không được cung cấp đủ acid folic sẽ có nguy cơ sảy thai cao, sinh non, dễ mắc chứng rối loạn tâm thần sau sinh, suy dinh dưỡng bào thai. Trẻ khi sinh ra cũng dễ mắc các bệnh về thần kinh như nứt đốt sống, vô sọ, bệnh tim mạch, hở hàm ếch.

Nếu dùng theo đúng liều lượng trước và trong thời gian mang thai thì sẽ hạn chế được 70% các trường hợp dị tật ống thần kinh. Tuy nhiên acid folic chỉ có thể có tác dụng này giả dụ nó được sử dụng trước khi thụ thai và trong thời đoạn sớm của thai kỳ.

Bên cạnh việc đề phòng dị tật bẩm sinh, khi mang thai các chị em cần thêm một lượng acid folic cho quá trình tạo máu. Thiếu acid folic cũng có thể là nguyên tố nguy cơ của cao huyết áp trong thai kỳ.

Mẹ bổ sung acid folic sao cho đúng?

Acid folic có trong thực phẩm nhưng thường sẽ không đủ cho nhu cầu của mẹ bầu (ảnh minh hoạ)

Để tránh thiếu hụt acid folic, mẹ bầu nên ăn uống đầy đủ chất, các thực phẩm giàu dưỡng chất này có thể kể đến như cam, sữa hoặc chế phẩm từ sữa, măng tây, rau bina, bông cải xanh, lòng đỏ trứng, đậu tương, khoai tây, ngũ cốc thô, quả bơ…

Tuy nhiên, acid folic lại dễ mất đi trong quá trình chế biến, bảo quản thực phẩm. Hơn nữa, nhu cầu acid folic của mẹ sẽ tăng cao khi mang thai nên chế độ ăn thường nhật không đáp ứng đủ, do đó Tổ chức Y tế Thế giới khuyến nghị bà mẹ mang thai cần uống viên dinh dưỡng tổng hợp, có thành phần acid folic.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, quơ đàn bà mang thai hoặc dự định mang thai phải bắt đầu bổ sung đủ acid folic 3 tháng trước thời điểm dự kiến có thai hoặc uống ngay sau khi biết mình mang thai và uống đến hết thời kỳ cho con bú. nhất định phải đảm bảo đủ khẩu phần hàng ngày phải có đủ 400 mcg acid folic.

Khi mang thai 3 tháng đầu liều bổ sung được khuyến cáo mỗi ngày là 400 mcg, từ tháng thứ 4 - tháng thứ 9 là 600mcg, khi cho con bú 500 mcg.

Những phụ nữ có nguy cơ cao (tiền sử họ hàng bị dị tật ống thần kinh, hoặc từng mang thai dị tật ống thần kinh) cần bổ sung với liều lượng cao hơn khoảng 4 - 5 mg mỗi ngày (gấp 10 lần so với đàn bà không có tiền căn con bị dị tật ống thần kinh).

ngoại giả, mẹ bầu bị tiểu đường, động kinh, và có thể cả người béo phì cũng có nguy cơ gia tăng mang thai bị dị tật ống tâm thần. Do đó, việc bổ sung acid folic ở những mẹ bầu này phải cẩn trọng và cần được thầy thuốc theo dõi, có chỉ định cụ thể.

bình thường, acid folic dư sẽ được thải ra nước tiểu và không có ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe nhưng mẹ bầu cần nhớ rằng không sử dụng quá liều 1000 mcg acid folic mỗi ngày và suốt một thời kì dài có thể gây tiêu chảy, buồn nôn, khó tiêu, có vị lạ trong miệng, phấn kích.

Thậm chí, việc thiếu vitamin B12 do dùng acid folic liều cao sẽ rất khó xác định, dẫn đến việc không kịp thời bổ sung vitamin B12, gây nên tình trạng thiếu máu nguyên hồng huyết cầu đồ sộ, rối loạn dẫn truyền tâm thần.

thời khắc phù hợp nhất để bổ sung acid folic là khoảng cách nghỉ giữa hai bữa ăn. Tuyệt đối không uống chung acid folic cùng trà, cà phê, rượu bởi nó sẽ làm giảm khả năng tiếp nhận của viên bổ sung.

Tác dụng phụ của mẹ khi uống acid folic có thể là táo bón. Do đó, mẹ bầu nên chịu khó ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ, trái cây, rau củ và uống nhiều nước để phòng hiện tượng táo bón khi mang thai.

Mẹ cần tiêu chí nào khi lựa chọn sản phẩm bổ sung acid folic?

lựa chọn viên uống vitamin tổng hợp như thế nào để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi, trong đó có acid folic là một trong những vấn đề khó nhằn của hồ hết các mẹ bầu khi thị trường có khối sản phẩm. Mẹ chỉ nên sử dụng những loại vitamin tổng hợp có xuất xứ an toàn, cung cấp với liều lượng vừa đủ, tránh quá nhiều hoặc quá ít đều không tốt.

Vital Pregna - viên uống vitamin tổng hợp cho bà bầu thuộc thương hiệu Doppelherz của Đức với hơn 100 năm tiếng tăm trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe. Trong 1 viên nén Vital Pregna cung cấp cho nữ giới có thai đến 400mg acid folic. Đây là lượng acid folic cần và đủ cho bà bầu trong thời kì mang thai. Như vậy, chỉ với việc uống 1 viên Vital Pregna bà bầu có thể cung cấp đủ acid folic cho mình và thai nhi để ngăn chặn nguy cơ sinh non ở mẹ và khuyết tật thai nhi ở trẻ. ngoại giả, ưu điểm của Vital Pregna còn nằm ở công thức cải tiến mới nhất, loại bỏ canxi ra khỏi thành phần để tạo không gian bổ sung thêm các vi chất quan yếu khác. Lý do là bởi hàm lượng canxi mà đàn bà mang thai cần thường nhiều hơn 1.000mg/ngày. Một viên uống bổ sung vi chất chẳng thể chứa đủ canxi bà bầu cần. Hơn nữa, việc canxi tồn tại trong thành phần ngăn trở tiếp thu sắt. Ngoài acid folic, Vital Pregna còn cung cấp đủ các loại vitamin, khoáng chất quan yếu khác: Beta-caroten, Vitamin E, Vitamin D3, Vitamin C (Ascorbic acid), Vitamin B1 (Thiamine), Vitamin B2 (Riboflavin), Vitamin B6 (Pyridoxine), Vitamin B12 (Cyanocobalamin), Pantothenic acid, acid folic, Biotin, Nicotinamide (Niacin), Sắt (iron), Đồng (copper), Magnesium, Kẽm, Iốt, Omega-3, DHA. Tại nước ta, sản phẩm nhận được sự đánh giá cao từ các chuyên gia cho đến đàn bà đang mang thai. Liều dùng: 01 viên/ngày Tìm hiểu thêm về sản phẩm tại đây: Vital pregna - Dưỡng chất trao con - trọn vẹn tình mẹ SỐ GPQC: 01543/2019/ATTP-XNQC * Thực phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Vừa phải vượt đau đớn bỏ con xong, em lại nhận được tin chia tay từ người yêu với lý do thật khủng khiếp!

Dốc hết trái tim - Tổng đài "lắng tai và đáp" tất tần tật về phụ nữ. Ở đây, phụ nữ có một nơi để trút bỏ không chỉ những tâm sự về ái tình - hôn nhân, mà còn có thể nói về những ước mong, hoài bão; thông tõ ý kiến, thắc mắc muôn mặt về đời sống; thậm chí kể câu chuyện đời mình... Với hình thức chia sẻ hai chiều, bạn gửi tâm sự về cho Tổng đài - Tổng đài gửi lại bạn hình ảnh minh họa tâm tư đó, hy vọng rằng đây sẽ là nơi gửi gắm tin tức của chị em. Ngay bây giờ, hãy dốc hết trái tim qua hòm mail: tongdaitraitim@afamily.vn

Gửi chị Hướng Dương ,

Em là một cô gái trầm tính, khá ít nói. Cách đây không lâu, em có quen một người đàn ông. Em thấy bọn em rất hợp nhau, về suy nghĩ, về công việc (mặc dù không làm chung) và anh ấy cũng rất hiểu em nữa. Thế là tụi em yêu nhau. thời kì quen nhau anh ấy rất hay đưa em đi chơi vào dịp cuối tuần, nhưng em không hiểu tại sao anh ấy không chịu công khai em với mọi người.

Anh ấy nói rằng do mới quen nên không công khai, để tránh bị mọi người soi mói, em nghĩ cũng đúng, 1 thời kì sau anh ấy sẽ công khai em với mọi người thôi. Sau đó em phát hiện mang thai , lúc đó em rối lắm, vì đây là lần đầu tiên của em. Bản thân em cũng xác định anh ấy là người đàn ông của mình rồi nên em muốn giữ.

Em có báo với nhân tình nhưng anh ấy nói rằng chưa ổn định, không thể giữ con được. Anh ấy hứa với em rằng đợi anh thêm 2 năm nữa, rồi sẽ cưới em, vậy mà em lúc đó vẫn ngu ngốc tin vào lời nói của anh ấy và bỏ đi đứa con của mình chị ạ. Em thật sự rất ngu ngốc và dại dột! Và sóng gió cũng bắt đầu từ đấy, em phá thai được một tuần thì anh ấy nói lời chia tay với em, mà không cho em biết lý do.

Ảnh minh họa

Em lúc ấy cứ như người chết rồi ấy, chỉ biết khóc mãi khóc mãi, cứ nghĩ rằng anh ấy cảm thấy em không xứng với anh ấy nữa. Vài hôm sau em cũng đã biết được lý do chia tay, là do anh ấy đã có gia đình rồi, có vợ và con, tuy đang ly thân nhưng vẫn sống chung nhà để lo âu cho con. Anh ấy nói rằng anh ấy có lỗi với em rất nhiều, lúc quen nhau muốn bù đắp cho em nhưng vẫn không làm được, nên anh ấy muốn dừng lại, để không đấu làm em lở dở nữa.

Nhưng chị ơi, từ ban đầu họ đã lừa dối em như vậy rồi, em ngu ngốc cứ tin lời họ tuyệt đối nên bản thân em biết mình bị như vậy là đáng, chẳng thể trách ai được. Tuy hiện em đã cắt đứt mọi liên lạc với anh ấy, để bản thân không còn làm phiền đến người ta nữa, nhưng em vẫn còn rất buồn, còn rất giận bản thân mình. Có đôi lúc em thấy mình thật trống, em vẫn còn nhớ và thương người đó nhiều lắm, những ngày cuối tuần đối với em thật đáng sợ vì cứ nghĩ về anh ấy là em lại khóc thôi.

Mỗi tối em thế ngủ sớm, hoặc đọc sách, hoặc xem phim để không nghĩ về anh, nhưng trong lòng em còn khó chịu lắm. Vì nỗi niềm này em không biết phải giải bày cùng ai, kể ra thì cứ như phim ấy, hiện thời em cũng không biết phải làm sao để có thể cân bằng lại nhịp sống như trước, mong chị Hướng Dương cho em lời khuyên nhé! Em xin cảm ơn rất nhiều. (Xin giấu tên)

Hướng Dương tham vấn

Chào em gái,

Hướng Dương cảm nhận được sự đớn đau, vô vọng, thê thảm trong từng câu chữ tâm tình của em. thế cuộc đúng là quá bất công khi đã để cho một người con gái đôn hậu như em lại gặp phải người đàn ông không xứng đáng.

Nhưng Hướng Dương cũng thẳng thắn nói rằng anh ta không hề xứng đáng với em. Có thể vì em còn quá ngây thơ, chưa từng trải đời nên mới dễ dàng tin và yêu một người đàn ông không công khai mình với trần gian. Bởi đàn ông họ lạ lắm em ạ. Một khi họ yêu thật lòng, một khi họ không có gì ràng buộc thì kiên cố họ sẽ công khai tình cảm, công khai bồ một cách hãnh diện. Bởi đó là một cách thông báo với người đời rằng em là của họ. Nhưng anh ta không làm thế thì đúng ra em nên ngờ tình nhân mình ngay từ đầu mới phải. Ngay từ đầu, anh ta đã có ý muốn dối gạt em rồi.

Nhưng em ạ, chuyện xảy ra cũng xảy ra rồi, Hướng Dương mong em giữ vững lòng tự tôn của mình. Em đừng để trái tim yếu mềm, những cảm xúc yếu đuối chi phối hành động của bản thân. Đừng tự biến mình thành kẻ thứ ba đáng ghét em ạ, càng không nên tự biến mình thành trò đùa của một gã đàn ông đang trục trặc với vợ con họ. Hãy tự hào, tự trọng đứng dậy, vực dậy tinh thần và nhãi nhép để anh ta phải ăn năn.

Mạnh mẽ lên cô gái. Khi cánh cửa này đóng lại sẽ có cánh cửa khác mở ra. Nhưng nếu em cứ chìm trong đớn đau, tự trách thì làm sao tìm được một dịp khác tốt hơn. Em xứng đáng với một người đàn ông biết trân trọng, thương tình em. Em hãy nhớ, em không có lỗi gì trong cuộc tình này, chỉ là em quá thơ ngây thôi.

Hãy nghỉ ngơi, đi du lịch, mua những thứ mình thích, tận hưởng cuộc sống một đôi ngày để vực lại ý thức em nhé. Khi em đã mạnh mẽ, nghĩ thông thuộc, em sẽ cảm thấy mình may mắn vì đã dứt ra khỏi một người đàn ông tệ nạn, không xứng đáng với em.

Hướng Dương chúc em nhanh chóng vượt qua nỗi đau này và tìm được một trái tim khác chân thành, rét mướt hơn.

Hướng Dương.

Giải đáp những thắc mắc hàng ngày bệnh truyền nhiễm

Mời bạn đọc theo dõi tham vấn trực tuyến cùng chuyên gia.