Truyền hình trực tuyến: Khám sức khoẻ định kỳ, phát hiện sớm ung thư

Mời bạn đọc xem video chương trình:

Khám sức khỏe định kỳ hay còn gọi là rà soát sức khỏe định kỳ, là việc thẩm tra sức khỏe để đánh giá tổng quan tình trạng sức khỏe của mỗi người dân theo khoảng thời gian ấn định 6 tháng/ lần, 1 năm/lần, 2 năm/ lần.

Đây là việc làm vô cùng cần thiết và quan trọng đối với sức khoẻ mỗi người giúp phòng và phát hiện bệnh sớm, bảo vệ sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Khám sức khỏe định kỳ nhằm phát hiện các vấn đề bất thường về sức khỏe nếu có trước khi chuyển thành bệnh hoặc phát hiện bệnh ở vào tuổi sớm khi chưa có biểu hiện ra bên ngoài để điều trị hiệu quả hơn, khả năng lành bệnh cao hơn, tiết kiệm được thời gian, tiền bạc và tránh được các biến chứng do bệnh gây ra, kéo dài tuổi thọ.

Theo các bác sĩ, ngay cả khi bạn thấy hình như hoàn toàn khỏe mạnh, điều đó không có nghĩa là bạn sẽ không có nguy cơ mắc căn bệnh nào đó. Đặc biệt, với bệnh ung thư, việc khám sức khỏe định kỳ là khôn xiết cần thiết để phát hiện sớm và điều trị bệnh hiệu quả, thậm chí khỏi bệnh. Song, đáng để ý là có đến hơn 70% trường hợp ung thư tới bệnh viện khi đã ở tuổi muộn khiến việc chữa trị khôn cùng khó khăn.

Nhằm giúp người dân hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của việc Khám sức khỏe định kỳ - tác dụng đối với việc tầm soát ung thư sớm, Báo điện tử Sức khỏe&Đời sống - Suckhoedoisong.vn tổ chức buổi tham mưu truyền hình trực tuyến với chủ đề “Khám sức khoẻ định kỳ, phát hiện sớm ung thư”.

Khách mời dự chương trình gồm:

PGS.TS. Kiều Đình Hùng – Thành viên hội đồng cố vấn chuyên môn của trọng điểm Y học hạt nhân Ung bướu BV Bạch Mai,Trưởng khoa Ngoại Thần kinh cột sống và Chấn thương chỉnh hình, BV Đại học Y Hà Nội .

PGS.TS Phạm Cẩm Phương –Giám đốc trọng tâm Y học hạt nhân và Ung bướu, BV Bạch Mai

PGS.TS Nguyễn Thị Vân Hồng – Nguyên Phó trưởng khoa Tiêu hoá, BV Bạch Mai

MC: Anh Thư

Chương trình được truyền hình trực tuyến trên báo điện tử Suckhoedoisong.vn, trên kênh Youtube và fanpage của Báo Sức khoẻ&Đời sống bắt đầu từ vào 14h30, thứ Năm, ngày 15/8/2019 . độc giả có thể gửi câu hỏi về tòa soạn ngay từ bây giờ theo địa chỉ:

Email: bandientuskds@gmail.com

Hoặc gọi theo số 024 6661 8272 trong thời kì diễn ra chương trình

Hoặc điền vào mẫu phía dưới trang.

Trong mỗi chương trình chúng tôi cũng sẽ có những câu hỏi tương tác tới khán giả và những khán giả có câu đáp chuẩn xác và nhanh nhất, đồng thời like và share thông báo của chương trình sẽ nhận được những phần quà.

Báo điện tử Sức khoẻ&Đời sống (Suckhoedoisong.vn) trân trọng cảm ơn PGS.TS. Kiểu Đình Hùng – Trưởng khoa Ngoại tâm thần cột sống và Chấn thương chỉnh hình, BV Đại học Y; PGS.TS Phạm Cẩm Phương – Giám đốc Trung tâm y khoa hạt nhân và Ung bướu, BV Bạch Mai ; PGS.TS. Nguyễn Thị Vân Hồng - Nguyên Phó trưởng khoa Tiêu hoá, BV Bạch Mai đã nhận lời dự chương trình.

Mời độc giả tham dự chương trình tương tác truyền hình trực tuyến

Khán giả tương tác với chương trình:

1. Like Báo Sức khoẻ và đời sống

2. Share link sự kiện của chương trình.

3. đáp câu hỏi của chương trình xác thực và nhanh nhất.

Những khán giả có câu giải đáp chính xác nhất và nhanh nhất sẽ được chúng tôi công bố và nhận được những phần thưởng từ chương trình

Câu hỏi tương tác 1:

Khám sức khỏe nên được thực hiện bao lâu một lần?

A. 1 năm/1 lần

B. 3 năm/ 1 lần

C. 5 năm/1 lần

D. Không cần soát nếu không có vấn đề về sức khỏe

Đáp án đúng: A

chúc hạ bạn đọc có facebook là đã trúng thưởng câu hỏi số 01 của chương trình !

Câu hỏi tương tác 2:

Công dụng của Antican trong Hỗ trợ điều trị bệnh?

A. Hỗ trợ chống oxy hóa, chống gốc tự do

B. tương trợ tăng cường miễn nhiễm và sức khỏe

C. Hỗ trợ giảm triệu chứng của viêm bao tử, tá tràng

D. quờ các đáp án trên

Đáp án đúng: D

chúc hạ bạn đọc có facebook là đã trúng thưởng câu hỏi số 02 của chương trình !

Trân trọng cảm ơn nhãn hàng đã đồng hành cùng chương trình.

Hồng Nguyên

Những thói quen tốt của cha mẹ sẽ tác động tới con cái

Ăn uống với màu sắc đa dạng

Ăn các loại thực phẩm có màu sắc khác nhau không chỉ là thú mà còn rất có lợi cho sức khoẻ, giúp con bạn hiểu được giá trị dinh dưỡng bên trong sắc màu đa dạng của các loại thực phẩm trong chế độ ăn thường ngày của chúng.

Không nhất mực trong bữa ăn nào cũng cần phải có nhiều màu sắc, nhưng bạn nên nuốm kết hợp các loại trái cây và rau màu khác nhau vào chế độ ăn uống của con bạn như màu đỏ của cà rốt, màu xanh của lá, màu vàng của trứng, đậu và màu trắng của tinh bột...

Không bỏ bữa sáng

Nấu cho con một cách ngay các bữa ăn chính ngay từ lúc bé giúp con bạn sẽ nối thói quen tốt này khi chúng lớn lên. Đặc biệt hãy dạy cho trẻ biết rằng dù có bận đến đâu cũng không bỏ bữa sáng lành mạnh bởi nó cung cấp năng lượng cho bộ não và năng lượng cho một ngày hoạt động khiến chúng luôn mạnh mẽ và tránh được các chứng bệnh mãn tính.

Trường Y đại học Harvard xác nhận rằng, không ăn sáng có can dự đến khả năng bị béo phì gấp bốn lần. Và chất xơ cao trong nhiều loại ngũ cốc ăn sáng có thể giúp giảm nguy cơ bệnh tiểu đường và bệnh tim.

Chọn những hoạt động thể chất thú nhận

Không phải vớ trẻ đều thích thể thao, thậm chí một số trẻ có thể sợ lớp học thể dục, nhưng nếu chúng thấy bác mẹ hoạt động hăng hái và tìm được niềm vui trong các hoạt động thể dục thể thao, việc tham gia hoạt động thể chất sẽ trở thành hăng hái và dễ dàng hơn đối với con cái vàmang tình yêu đối với những hoạt động này khi lớn lên.

Nếu con bạn chưa tìm thấy niềm hứng khởi với việc chơi thể thao, hãy khuyến khích chúng tiếp tục thử sức và tích cực với các hoạt động này. Hãy giới thiệu cho con một loạt các hoạt động thể dục như bơi lội, bắn cung, hoặc thể dục công cụ để chúng lựa chọn môn mình thích.

Đừng ngồi ỳ lười biếng

Đừng để trẻ và chính mình ngồi ỳ trên ghế xem tivi mà hãy đi ra ngoài. Nghiên cứu của Mayo Clinic cho hay con trẻ xem truyền hình hơn một tiếng mỗi ngày có nguy cơ cao với một số vấn đề sức khoẻ như: Mắc lỗi ở trường; gặp khó khăn về hành vi chả hạn như các vấn đề tình cảm và xã hội hoặc gặp các rối loạn về sự tụ hợp; béo phì hoặc thừa cân; ngủ không theo quy luật bao gồm khó ngủ và ngủ rất sớm; ít thời gian hoạt động.

Đọc sách báo mỗi ngày

Phát triển kỹ năng đọc sách là thành tố cần yếu cho sự thành công của con bạn ở trường thời khắc ngày nay và trong công việc sau này của trẻ.

Theo Cleveland Clinic, lề thói đọc giúp xây dựng lòng tự trọng của một đứa trẻ, xây dựng mối quan hệ với bố mẹ và những người xung quanh giúp chúng thành công trong cuộc sống sau này.

Bạn nên đọc truyện cùng bé trong lúc chơi cùng con hoặc thời gian trước khi cho trẻ ngủ. Việc đọc sách hàng ngày cho trẻ có thể bắt đầu vào khoảng 6 tháng tuổi.

Chọn những cuốn sách trẻ thích để chúng xem việc đọc sách như một bữa tiệc chứ không phải là việc nhọc.

Uống nước lọc hàng ngày

Nước tinh khiết là một nguồn quan yếu mà con người không thể sống thiếu nó.

Ngay cả khi con của bạn không hiểu tất những lý do tại sao đường quá nhiều là xấu cho chúng, bạn có thể giúp con hiểu những điều cơ bản bằng cách đưa cho con một thông điệp đơn giản: Uống nước lọc là tốt - nước ngọt không tốt.

Theo Hiệp hội tim mạch Hoa kỳ (AHA), đường trong nước giải khát không cung cấp chất dinh dưỡng song song lượng calo có thể dẫn đến vấn đề cân nặng. Trong khi đó nước tinh khiết là một nguồn quan trọng mà con người chẳng thể sống thiếu nó.

Nhìn vào mác thực phẩm, chứ không phải nhìn vào thiết kế

Con của bạn, đặc biệt là trẻ đến tuổi vị thành niên, có thể đã biết quan hoài đến mác trên áo quần của chúng. Bạn hãy cho chúng thấy có một loại nhãn khác quan yếu hơn đối với sức khoẻ đó là: Nhãn dinh dưỡng thực phẩm.

Cho trẻ xem các loại thực phẩm đóng gói mà chúng yêu thích có chứa các thông báo quan yếu về dinh dưỡng trên nhãn sản phẩm.

Để tránh cho trẻ bị ngợp, hãy hội tụ vào một số phần chính của nhãn, chả hạn như: Số lượng calo mỗi lần tiêu thụ, chất béo bão hòa và chất béo trans, số lượng đường…

Ăn tối cùng gia đình

san sớt niềm vui trong bữa ăn gia đình giúp mối quan hệ gia đình trở nên gắn kết hơn

Với lịch làm việc bận rộn, thật khó để có thời kì ngồi thưởng thức bữa ăn cùng nhau, nhưng bạn hãy nắm duy trì lề thói này.

Theo nghiên cứu của Đại học Florida, san sẻ niềm vui trong bữa ăn gia đình giúp mối quan hệ gia đình trở thành gắn kết hơn; trẻ thơ được điều chỉnh hành vi tốt hơn; mọi người ăn nhiều đồ ăn bổ dưỡng hơn; trẻ mỏ ít bị béo phì hoặc thừa cân; trẻ con ít có khả năng lạm dụng ma túy hoặc rượu….

Dành thời gian với bạn bè

Chơi với bạn bè dạy cho trẻ những kỹ năng tầng lớp có giá trị như giao du, cộng tác và giải quyết vấn đề. Có bạn bè cũng có thể ảnh hưởng đến hiệu suất hấp thu của trẻ ở trường học.

Khuyến khích trẻ phát triển giao tế với nhiều bạn và duy trì chơi với bạn bè luôn. Điều này sẽ tạo cho trẻ những kỹ năng sống mà bản thân chúng có thể rút ra trong nhiều năm tiếp theo.

Giữ thái độ hăng hái

Thật dễ dàng khiến con trẻ sờn khi mọi thứ không đi theo cách của chúng. Giúp con học cách hồi phục khi chúng gặp khó khăn bằng cách cho trẻ thấy tầm quan trọng của việc duy trì thái độ tích cực.

Theo nghiên cứu về Đánh giá Tâm lý con trẻ và Gia đình, trẻ con cũng như người lớn có thể có lợi từ tư duy hăng hái và các mối quan hệ tốt.

Giúp con phát triển lòng tự tôn lành mạnh và tư duy hăng hái bằng cách nói cho chúng rằng chúng thật đáng yêu, có khả năng và độc đáo, bất kể những thách thức mà chúng gặp phải.

Khuê Vũ

( Theo Healthline.com )

Ám ảnh hiện trường vụ chồng sát hại rồi quấn chăn đốt xác vợ ngay tại nhà

can dự đến vụ việc đau lòng xảy ra vào khoảng 17h chiều ngày 13/11, ở xóm 5 Tây Hồ, xã Hòa Bình (huyện Vũ Thư, thái hoà), hiện cơ quan chức năng đang hăng hái củng cố hồ sơ để xử lý Bùi Văn Cường về hành vi giết người.

Con ngõ dẫn vào nhà nạn nhân nơi xảy ra vụ việc.

Bước đầu điều tra xác định, đối tượng gây án là Bùi Văn Cường (23 tuổi, ở huyện Quỳnh Phụ, tỉnh thái hoà), nạn nhân là chị Đặng Hoài P. (18 tuổi, xã Hòa Bình, huyện Vũ Thư, thanh bình, vợ đối tượng Cường).

Ghi nhận tại nơi xảy ra vụ việc, người dân quanh khu vực và người nhà nạn nhân vẫn đang vô cùng sững sờ và sợ hãi trước sự việc đau lòng.

Bà Lan sững sờ, chua xót trước sự việc đau lòng.

Sau khi giết hại vợ, đối tượng Cường quấn chăn rồi đốt vợ ngay trong phòng.

Chiều ngày 14/11, người dân quanh khu vực xảy ra vụ việc vẫn chưa hết sững sờ, sợ hãi trước vụ việc. Theo người dân, thời điểm xảy ra vụ việc không có nhiều người chứng kiến, khi thấy tiếng hô hoán, mọi người mới chạy ra theo dõi.

Tại nhà nạn nhân, người nhà vẫn chưa hết xót xa đau buồn do sự việc diễn ra quá bất ngờ. Theo người nhà nạn nhân san sớt, chị P. đã về đây sinh sống với ông bà nội được khoảng 1 tháng nay. Đối tượng Cường hôm xảy ra vụ việc mới về chơi với ông bà và chị P.

Chiếc giường đối tượng Cường gây án.

Ngồi đẫn đờ trước sân nhà nơi xảy ra vụ việc, bà Đặng Thị Lan (65 tuổi, cô ruột chị P.) vẫn chưa hết chua xót.

"Tôi không ngờ nó lại man rợ bất nhẫn đến thế, thằng này nó không mấy khi qua đây chơi. Mới cưới nhau hồi tháng 6, cưới xong thì 2 vợ chồng nó vào Nam làm ăn nhưng do cái P. nó yếu không làm được nên nó về nhà ông bà nội ở đây sống cùng ông bà nội. Đến bữa qua (13/11) thì chồng nó về đây chơi không ngờ lại xảy ra sự việc đau lòng", bà Lan nghẹn ngào.

Gia đình nạn nhân mong muốn các cơ quan chức năng xử lý vụ việc theo đúng quy định của pháp luật.

Theo người nhà nạn nhân cho biết, bố chị P. đã mất từ lâu. Sau khi bố mất thì mẹ chị đi lập gia đình mới. Chị đang học cấp 3 thì nghỉ lấy chồng hiện đang sống ở nhà ông bà nội.

Sau khi xảy ra vụ việc, các cơ quan chức năng đã đến bảo vệ hiện trường và tiến hành đưa xác đi khám nghiệm. Đối tượng Bùi Văn Cường đã được cơ quan chức năng tạm giữ để phục vụ điều tra.

Hiện vụ việc đang được các cơ quan chức năng tiếp kiến làm rõ.

Bí quyết cải thiện da khô mạn tính

Có nhiều duyên cớ gây khô da như: độ ẩm không khí thấp, nhiều khói bụi, sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng, rửa mặt với sữa có độ kiềm cao... Hầu hết mọi người đều bị khô da vào mùa đông, tuy nhiên có một số người có da khô suốt cả năm. Vậy, nguyên do do đâu và cần phải làm gì?

Các nhân tố khiến da dễ bị khô

Tình trạng da khô là trình diễn.# của việc hàng rào lipid bảo vệ bề mặt da bị tổn thương, các chất giữ ẩm dễ dàng bị mất đi, khi đó, da chẳng thể giữ được lượng nước cấp thiết. Chỉ khi nào hàng rào lipid trên bề mặt được bình phục và bổ sung đủ lượng nước cùng độ ẩm còn thiếu thì da mới lấy lại sức sống như trước kia.

Dinh dưỡng hợp lý, dùng kem dưỡng ẩm thẳng tính giúp da mềm mại và không bị khô, thô ráp.

Tình trạng da khô có thể xuất hành từ bên trong cơ thể. Làn da khô sần, thô ráp thường do thân thiếu chất, trong đó có các loại vitamin như A, E, B ₂ , chất đạm, béo, kẽm, đặc biệt là uống không đủ nước. Tuy nhiên, da khô có thể do các căn nguyên sau đây.

Thời tiết: Vào mùa đông, khí hậu lạnh và khô hanh, độ ẩm ướt thường làm da bị mất đi lớp dầu bảo vệ khiến cho da bị viêm đỏ và ngứa. Thời tiết nóng quá oi bức cũng sinh mẩn ngứa do rối loạn tiết mồ hôi.

Chế độ làm việc sinh hoạt: Ngồi làm việc suốt ngày trong môi trường điều hòa khiến nhiệt độ da bị khô, mùa đông dùng nhiều lò sưởi, quạt sưởi cũng khiến da khô và viêm ngứa. Ngâm tắm quá nhiều: tắm nước nóng nhiều hay kể cả nước quá lạnh, tắm bể bơi có nhiều chất chlorine, tiếp xúc nhiều xà phòng, bột giặt, dung môi hữu cơ hoặc da bị chà xát nhiều cũng gây nên bệnh da khô.

yếu tố di truyền: Những người bị viêm da cơ địa (Atopic dermatitis) có tình trạng da khô dễ nhạy cảm với nguyên tố môi trường. Những người bị bệnh da cá (Ichthyosis) da khô có vẩy da gắn chặt và kẻ ô như da cá.

yếu tố chuyển hóa: Giảm năng tuyến giáp, tình trạng sút cân nhanh.

Tuổi tác: Các tuyến bã nhờn có thiên hướng suy giảm theo tuổi tác, da sẽ bị mất nước và thiếu chất bôi trơn khiến da dễ khô, mẩn ngứa.

Nhận biết khô da

Có rất nhiều mô tả lâm sàng giúp bạn nhận biết da mình đang bị khô:

Có khi ngứa mà không có thương tổn da; da bị viêm đỏ, có sẩn viêm, vết cào gãi, có khi thành đám mảng viêm đỏ; da khô, có ít vảy khô; bàn chân, bàn tay khô, sần sùi thô ráp, các nếp hằn da nổi rõ, có khi có các vết nứt sâu, đau, rớm máu. Bệnh nhân ngứa nhiều nhất là về đêm, gây ảnh hưởng giấc ngủ và gây suy nhược thân.

Da khô liên tưởng đến bệnh gì?

Trên thực tiễn, qua rà và xét nghiệm, một dấu hiệu của một tình trạng da các thầy thuốc có thể xác định một số bệnh liên quan đến da khô như:

Viêm da dị ứng (eczema): là tình trạng da khô, mẩn đỏ, có vảy, khe nứt da sâu, đã được trình bày tương tự như nứt sứ hoặc dưới lòng sông khô. Da bị ảnh hưởng có thể bị viêm, ngứa và có thể chảy máu.

Bệnh vảy nến: Tình trạng da do sự tích quá nhanh các tế bào thô, khô, các tế bào da chết tạo thành lớp vảy dày; thỉnh thoảng gây khô đỏ da, vảy bạc. Trong trường hợp nặng, da nứt, chảy máu, có mụn nước chứa đầy mủ.

Chứng dày sừng nang lông da gà giống như mụn trứng cá thường xuất hiện trên cánh tay, chân hoặc mông, chúng thường không đau hoặc ngứa. Da thô, u lên, sần và nhám; đôi khi viêm đỏ da.

Bệnh vảy cá: phát triển khi các tế bào da tích lũy dày, vảy khô. Các vảy nhỏ, đa giác hình dáng và có màu từ trắng đến nâu.

Bí quyết cải thiện tình trạng da khô tại nhà



Để khắc phục làn da thô ráp, sần sùi, nên uống đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày, rửa mặt bằng nước ấm hoặc nước lã thay vì nước nóng, dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ giàu chất dưỡng ẩm. ngoại giả, chị em cần có chế độ ăn uống hợp lý, nên tăng cường độ ẩm của phòng điều hòa và trường đoản cú lề thói thức khuya.



sử dụng kem dưỡng ẩm, làm sáng da chất lượng tốt và dùng đều đặn mỗi ngày. Đây là bí quyết giúp da mau chóng trở lại trạng thái ban sơ, mềm mại và không bị khô, thô ráp.



Kem dưỡng ẩm có tác dụng cung cấp và duy trì độ ẩm cấp thiết, giữ nước trên bề mặt da, giảm nếp nhăn và làm sáng da. Cần lưu ý, da khô rất yếu và dễ tổn thương, nên chi, cần tránh các loại mỹ phẩm có mùi hương tổng hợp và chứa Sodium Lauryl Sulfate (SLS). Nên chọn loại chiết xuất từ tự nhiên như: mật ong lên men, chiết xuất củ đậu...

BS. Khánh Duy

Nỗi ám ảnh phụ nữ mang tên “làn da nám”

Làn da là nơi chở che và bảo vệ cả cơ thể nên đây cũng chính là nơi mô tả rõ rệt nhất mức độ lão hóa của cơ thể.Trong tiến trình lão hóa da có nhiều biểu thị như vấn đề về chảy xệ, mạch máu và sắc tố.Riêng sắc tố trên da, nám da, là vấn đề thường được quan hoài nhiều nhất.

Nám da (rám da - melasma) là rối mù màu tố da mắc phải, diễn tả bởi những dát, mảng tăng sắc tố phân bố đối xứng ở mặt, cổ.

Nám da chủ yếu xuất hiện ở nữ giới (90%) có các nguyên tố nguy cơ như: xúc tiếp nhiều với ánh sáng ác vàng, sử dụng một số mỹ phẩm, stress, có bệnh lý tuyến giáp, dùng một số thuốc gây mẫn cảm ánh sáng…

Nám da thường gặp ở những người có tiền căn gia đình bị nám da. Do đó nám da có liên tưởng đến nhân tố di truyền. Đặc biệt nám da thường gặp nhất ở 2 thời đoạn là trong thai kỳ và giai đoạn tiền mãn kinh - mãn kinh và có thể can dự đến việc sử dụng thuốc ngừa thai nhưng mối liên quan giữa chúng vẫn chưa rõ ràng.

Vị trí nám: phần đông trường hợp nám da thường gặp ở người có làn da tối màu và phân bố thành các dạng như nám ở trung tâm mặt (gò má, trán, mũi, môi trên, cằm) dạng này thường gặp nhất. Ngoài ra, một số người còn nám gò má (gò má, mũi) và hàm dưới.

Các loại nám da thường thấy:

- Nám da kiểu thượng bì: giới hạn vùng nám da rõ, vùng bị nám có màu nâu sáng.

- Nám da kiểu bì: giới hạn vùng nám da không rõ, vùng bị nám có màu xám xanh.

- Nám da kiểu hẩu lốn: vùng da bị nám có màu nâu sậm và pha trộn giữa 2 kiểu thượng bì và bì.

Điều trị:

Nguyên tắc điều trị của nám da là ngăn chặn sự hình thành và loại bỏ melanin, tránh các nguyên tố nguy cơ làm tình trạng nám da nặng hơn.

Ngăn chặn sự hình thành và loại bỏ melanin: Các điều trị nám ngày nay bao gồm:

Thuốc bôi: Là lựa chọn hàng đầu trong điều trị nám da. Có nhiều tuyển lựa thuốc bôi điều trị nám cho từng tình trạng nám, tuy nhiên, nếu chỉ dùng thuần tuý thuốc bôi, hiệu quả mang lại khá chậm và thường không đáp ứng với các tình trạng nám quá nặng.Bên cạnh đó nếu sử dụng thuốc bôi không đúng và kéo dài dễ dẫn đến một số biến chứng cho da.

Lột da bằng hóa chất: dù rằng lột bằng hóa chất có thể cải thiện nám da bằng cách lấy đi các melanin dôi, tuy nhiên, nó có thể gây kích ứng, nhiễm trùng da… từ đó dẫn đến tình trạng tăng sắc tố sau viêm. Đặc biệt ở bệnh nhân có làn da sậm màu tác dụng phụ này lại càng dễ gặp.

Laser và ánh sáng: Có thể phối hợp với thuốc bôi hoặc khi điều trị với thuốc bôi không thành công. Laser trong điều trị nám da có rất nhiều loại.Để lựa chọn đúng bước sóng cần được bác sĩ chuyên khoa da liễu thăm khám cẩn thận và trực tiếp điều trị. Laser nếu dùng không đúng sẽ làm cho tình trạng nám da nặng hơn và có thể dẫn đến những biến chứng chẳng thể bình phục như mất sắc tố, sẹo…

điểm trang, che tội lỗi: Hỗ trợ vấn đề tâm lý trong quá trình điều trị nám.

Kem chống nắng: Là biện pháp điều trị phối hợp quan yếu nhất. sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài trời từ 9giờ đến 16giờ. Kem chống nắng có chống tia UVA và UVB chỉ số SPF từ 30 trở lên. Bôi kem trước khi ra nắng 30 phút và lặp lại mỗi 2 - 3 giờ.Cần chọn lựa kem chống nắng hiệp với loại da của bệnh nhân và dùng chế phẩm kem chống nắng riêng biệt, không tích hợp trong các loại mỹ phẩm khác.

Các biện pháp chống nắng khác: sử dụng khẩu trang, nón rộng vành, viên uống chống nắng…

Tùy theo tình trạng của da mà thầy thuốc sẽ quyết định chọn lọc phương pháp điều trị hạp. Có thể chỉ cần 1 phương pháp điều trị nhưng cũng có trường hợp phải phối hợp nhiều liệu pháp để đạt hiệu quả cao nhất.Điều trị nám là một điều trị lâu dài, dễ tái phát, cả thầy thuốc và bệnh nhân cần phải bền chí mới đạt được hiệu quả.

Vài chiêu làm đẹp da nhờ y học cổ truyền

-Để phối hợp cùng những cách làm đẹp da theo phương pháp đương đại, tại TP.HCM, các thầy thuốc BV. y học cựu truyền còn trị nám, tàn hương, chăm nom da, trẻ hóa da… bằng các bài thuốc cổ phương, các thảo dược thiên nhiên, phương pháp ấn huyệt…

- Các bài thuốc cổ phương sử dụng thảo dược có tác dụng tiêu viêm, giải độc, thanh nhiệt, hành khí hoạt huyết giúp trấn thống tiêu sưng, tán kết, sinh cơ, bổ khí huyết nên có tác động từ bên trong, hiệu quả tận gốc, điều hòa nội tiết, thăng bằng huyết khí, tăng cường sức đề kháng, tái hiện làn da khỏe mạnh, sáng mịn, nâng cao sức khỏe từ sâu bên trong, được dùng để chữa mụn trứng cá, da sạm, thâm nám, lão hóa da,...

-Một số bài thuốc có tác dụng giải dị ứng như tía tô, phù bình, hoàng liên, kinh giới… Nhuận gan mật, nhuận trường như: Nhân trần, chi tử, muồng trâu, actiso, diệp hạ châu… Hành khí hoạt huyết giúp giảm đau, tiêu sưng: Đan sâm, xuyên khung, hồng hoa… giai đoạn các sang thương bệnh lý hồi phục dần, thể trạng khí huyết âm dương còn suy yếu, cấp thiết phải bổ khí huyết nâng đỡ thể trạng, Hỗ trợ giúp mau lành các thương tổn da, phòng ngừa tái phát: Nhân sâm, đương quy, linh chi, huỳnh kỳ, thục địa, hoài sơn…

THẢO NGUYÊN

ThS.BS. NGUYỄN DUY HẢI

Đừng để bé bị khô da

Da bé đỏ ửng như quả cà chua, khô và đóng vảy, gây khó chịu, ngứa và nẻ. Da khô ở trẻ nhỏ có gây biến chứng gì không? Mong được tham mưu.

Trần Ngọc An (Hà Nội)

Thời tiết khô hanh của mùa thu đông lấy mất các thành phần nuôi dưỡng da tự nhiên của bé. Hàng ngày cơ thể luôn có sự mất nước từ bên trong qua da. Khi thời tiết khô hanh, sự mất nước này lại càng tăng mạnh, dẫn đến hiện tượng da khô ráp, dễ bị nứt nẻ, nhất là đối với trẻ nhỏ. Khi da khô, môi nứt nẻ, thậm chí rỉ máu, bé sẽ đau đớn và khó chịu, điều này làm bé giảm bú vì khó bú. Nếu không chăm sóc kỹ, vết nứt sẽ lâu lành và bé có thể bị sụt cân. Với các bé bị hăm, vết hăm có thể ăn sâu vào da khiến bé luôn bứt rứt và không ngủ ngon được.

Tình trạng da khô nẻ, sức đề kháng của da sẽ kém đi. Đây là điều kiện thuận lợi cho các tác nhân gây bệnh da phát triển. Nếu bé ngứa ngáy, kèm theo những mảng đỏ trên da, có khả năng bé bị chàm bội nhiễm. Một số trường hợp, làn da khô của bé có can dự đến chứng vảy cá với các dấu hiệu: da khô, đỏ ửng và tróc vảy. Những mảng da này có thể xuất hiện ở gan bàn chân, lòng bàn tay của bé. Nếu vùng da khô của bé đỏ ửng, sưng nề, chảy dịch màu vàng... thì cần nghĩ đến khả năng bé bị viêm da và cần đưa bé đi khám chuyên khoa da liễu.

BS. Lê Anh

Clip: Xe ô tô di chuyển theo vạch chỉ dẫn trên đường, bất ngờ lao xuống ao nước phía trước khiến mọi người thót tim

Mới đây, mạng tầng lớp đăng đoạn clip về vụ tai nạn liên lạc khôn cùng hy hữu khiến mọi người không khỏi thót tim.

Theo đó, chiếc ô tô 7 chỗ đang lưu thông trên đoạn đường khá vắng vẻ, không có đèn đường, nhưng có kẻ vạch hướng dẫn nên tài xế nối điều khiển xe đi theo hướng được kẻ vạch sơn. Thế nhưng, chiếc ô tô mới di chuyển được vài chục mét trên đoạn đường mới thì bất thần lao xuống một ao nước phía trước.

Lúc này lái xe không kịp phanh nên chiếc xe lao đầu xuống ao. Chưa hết sững sờ vì tai nạn bất ngờ, lái xe còn được phen thót tim khi phát hiện, dưới ao, phía trước đầu xe, có một người nữa đang chợp chờn và một chiếc xe máy nằm ngay gần đó. té ra, trước đó, một người đi xe máy cũng vừa bị lao xe xuống ao.

Clip: Xe ô tô chuyển di theo vạch chỉ dẫn trên đường, bất thần lao xuống ao nước phía trước. Nguồn: Nguyễn Đức Kiên.

Theo thông báo trên Vietnamnet, vụ tai nạn hy hữu xảy ra tại địa phận tỉnh Hà Nam vào khoảng 23h đêm ngày 12/11/2019. Chiếc xe ô tô gặp tai nạn do anh Nguyễn Đức Kiên (Mỹ Hào, Hưng Yên) điều khiển.

Anh Kiên cho biết, vào khoảng 23 giờ đêm, sau khi xong việc ở gần Chùa Hương, anh tài xế trở về nhà riêng ở Phố Nối, Mỹ Hào, Hưng Yên thì gặp tai nạn hy hữu trên.

Đi theo vạch hướng dẫn trên đường, chiếc ô tô lao xuống ao rau muống. Ảnh Vietnamnet.

Anh Kiên cho biết, từ trước tới nay khi anh đi qua khu vực này thường đi vào ban ngày và không đi con đường này mà đi bằng đường khác. Đêm qua trước khi xảy ra vụ việc, anh thấy đoạn đường đã rất sạch sẽ lại có cắm biển chỉ dẫn đường rất rõ ràng, nghĩ là đoạn đường đã hoàn thiện nên anh mới tài xế đi vào để giảm bớt thời kì về nhà. bất thần lại gặp tai nạn như thế này.

“Tôi tưởng mình mang vạ đâm chết người, và đã chết sặc nước từ lâu. May thay, bác ấy vẫn còn sống và cách tôi 1 mét . Bác ấy cũng là nạn nhân "hạ cánh" trước tôi 10 phút”, anh Kiên kể lại.

Người dân địa phương ở đó cũng cho biết thêm, đã có nhiều vụ tai nạn tương tự. Đường chưa xong, còn là đường cụt, đơn vị thi công không hề cắm biển cảnh báo.

Trước đó, một người đi xe cũng đã lao xuống ao.

Đoạn clip ngay sau khi được đăng thu hút sự quan hoài của nhiều người. Mọi người đều cho rằng, lỗi thuộc về chủ công trình thi công khi mà đoạn đường chưa hoàn thành mà không có bất cứ biển cảnh báo nào để cảnh báo mọi người không đi vào.

Hiện đoạn clip vẫn đang được san sớt trên các diễn đàn mạng từng lớp.

Vai trò của vận động và ăn uống trong giảm cân

Trong bối cảnh thừa vật chất và thực phẩm, người ta thường cổ xúy cho việc tập thể dục với mục đích giảm cân. Đây là kiểu quảng cáo đánh vào tâm lý.

Vai trò của vận động

tập dượt thể dục, thể thao thường không dẫn đến việc giảm cân nhiều. Lý do: việc đoàn luyện sức khỏe làm tăng sự ngon miệng, có thể khiến mọi người ăn nhiều hơn. Tập luyện cũng khiến thân thể sản sinh ra nhiều cơ hơn, vốn nặng hơn mô mỡ.

ngoại giả, việc cắt giảm calo khỏi chế độ ăn thường dễ dàng hơn so với việc luyện tập tới mức đốt cháy đủ calo để giảm cân. Chẳng hạn như, nhìn chung, một người cần cắt giảm 500 calo/ngày từ chế độ dinh dưỡng của mình để giảm 0,45kg trong một tuần.

Về mặt lý thuyết, việc đốt cháy 500 calo phê duyệt thể dục, thể thao thay vì hạn chế ăn uống có thể khả thi, nhưng trong thực tại, nó khó thực hiện hơn, vì mất nhiều thời kì và đòi hỏi người ứng dụng song song không được kết nạp thêm calo hơn mức hiện có.

Một số kết quả nghiên cứu về mức năng lượng được tiêu thụ qua vận động cho thấy:

- Càng tập nhiều, tỉ lệ chuyển hóa cơ bản sau đó sẽ càng chậm lại, cơ thể sẽ sử dụng ít năng lượng hơn cho các hoạt động sau đó. Nói cách khác, khi vận động nhiều, cơ thể sẽ kích hoạt cơ chế chống giảm cân.

- chừng độ tiêu hao calorie thật ra có giới hạn, không phải tập càng lâu, cường độ càng mạnh thì càng tiêu hao nhiều calorie như các máy chạy bộ vẫn thống kê cho bạn thấy. Khi chạm tới một ngưỡng vận động nào đó, thân chúng ta bắt đầu đốt calorie chậm lại.

Sau nhiều cuộc nghiên cứu, người ta có thể kết luận: không bao giờ có thể đánh đồng vai trò của việc ăn uống và vận động khi nói tới giảm cân.

trọng tâm Y tế Mayo (Mỹ) cũng ủng hộ ý kiến cho rằng, xét về việc giảm cân, chế độ dinh dưỡng quan trọng hơn thể dục thể thao. “Cắt giảm calo phê chuẩn thay đổi chế độ dinh dưỡng hình như thúc đẩy việc giảm cân hiệu quả hơn tập thể dục, thể thao và hoạt động thể chất. Đối với hầu hết mọi người, việc giảm kết nạp calo tới mức tốt cho sức khỏe hơn, tỏ ra khả thi hơn so với việc đốt nhiều calo hơn chuẩn y tăng vận động”, trích bài viết của tiến sĩ Donald Hensrud thuộc trọng điểm Y tế Mayo.

Dẫu vậy, các chuyên gia đều đồng tình rằng, thể dục, thể thao nên là một phần của chương trình giảm cân. Khi mọi người rèn luyện thể chất, họ tạo ra nhiều cơ hơn, giúp tăng cường sự bàn bạc chất. Các chuyên gia nhận định, sự tăng bàn bạc chất này sẽ giúp mọi người duy trì số cân đã giảm được duyệt y giảm calo thu nhận.

Điều gì thật sự giúp giảm cân?

- Giới hạn lượng calorie tiêu thụ, tránh xa thức ăn nhiều mỡ và luôn chú trọng theo dõi khẩu phần ăn.

- Vận động đều đặn.

“Tập thể dục là để tăng cường sức khỏe, không phải để giảm cân” - nhà nghiên cứu Diana Thomas của Đại học Montclair (Mỹ) kết luận.

Như vậy: có nhiều nghiên cứu chỉ ra rõ: để giảm cân thành công, 80% phụ thuộc vào ăn uống và chỉ 20% là do kiên trì tập thể dục.

Đừng mong chờ sẽ giảm cân đáng kể chỉ chuẩn y vận động. Dẫu vận động có ý nghĩa rất lớn cho sức khỏe của bạn, chuyện ăn bao lăm mới thật sự quyết định đến cân nặng thân.

Ăn uống như thế nào?

Ăn kiêng nhưng vẫn phải đủ chất cho cơ thể: đủ 4 nhóm dưỡng chất dinh dưỡng: bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng vật. Mỗi loại thực phẩm thường chứa nhiều chất dinh dưỡng, nhưng với tỉ lệ nhiều ít khác nhau, cho nên cần lựa chọn, kết hợp thực phẩm một cách khoa học để có thể cung cấp đầy đủ nhất các chất dinh dưỡng cấp thiết cho thân thể.

Ưu tiên dầu thực vật thay cho mỡ động vật.

Ăn tối thiểu 400g rau xanh mỗi ngày, tăng cường chất xơ: phần đông thực phẩm giàu chất xơ đều nghèo chất béo, vì thế thực phẩm giàu xơ là món ăn lý tưởng cho những người muốn giảm cân. Thực phẩm giàu xơ cần thời gian nhai lâu hơn, chất xơ lại không được tiêu hóa và thu nạp ở dạ dày, thường làm người ăn mau no và no lâu, do đó giảm nhu cầu ăn nhiều. Ngoài ra, chất xơ làm màu no và giảm thèm ăn các món khác. Chất xơ tự nhiên trong thực phẩm có tác dụng tốt hơn chất xơ trong những viên thuốc thực phẩm chức năng uống bổ sung.

Có thể uống nước trước bữa ăn để ống tiêu hóa được “lấp đầy” nhanh hơn và giảm cảm giác thèm ăn

Uống đủ 2 - 3 lít nước.

Chia nhỏ bữa ăn: sẽ giúp tránh ăn quá no vào một thời khắc song song có thể giữ được thân thể không rơi vào trạng thái đói.

vận dụng quy trình “ăn ngược”: “ăn canh, rau trước khi ăn cơm, thịt, cá”. Hoặc có thể uống một ly nước trước bữa ăn để ống tiêu hóa được “lấp đầy” nhanh hơn. tránh nạp quá nhiều năng lượng trong mỗi bữa ăn và giảm cảm giác thèm ăn.

Hạn chế thức ăn nhanh.

Hạn chế rượu bia, nước có gas.

BS.CKII.HUỲNH TẤN VŨ

Nỗi ám ảnh phụ nữ mang tên “làn da nám”

Làn da là nơi chở che và bảo vệ cả thân thể nên đây cũng chính là nơi diễn tả rõ rệt nhất mức độ lão hóa của thân thể.Trong tiến trình lão hóa da có nhiều biểu đạt như vấn đề về chảy xệ, mạch máu và sắc tố.Riêng sắc tố trên da, nám da, là vấn đề thường được quan hoài nhiều nhất.

Nám da (rám da - melasma) là rối mù màu tố da mắc phải, bộc lộ bởi những dát, mảng tăng sắc tố phân bố đối xứng ở mặt, cổ.

Nám da cốt tử xuất hiện ở đàn bà (90%) có các yếu tố nguy cơ như: xúc tiếp nhiều với ánh sáng ác, sử dụng một số mỹ phẩm, stress, có bệnh lý tuyến giáp, dùng một số thuốc gây mẫn cảm ánh sáng…

Nám da thường gặp ở những người có tiền căn gia đình bị nám da. Do đó nám da có liên hệ đến nhân tố di truyền. Đặc biệt nám da thường gặp nhất ở 2 thời đoạn là trong thai kỳ và thời đoạn tiền mãn kinh - mãn kinh và có thể liên hệ đến việc dùng thuốc ngừa thai nhưng mối hệ trọng giữa chúng vẫn chưa rõ ràng.

Vị trí nám: phần đông trường hợp nám da thường gặp ở người có làn da tối màu và phân bố thành các dạng như nám ở trọng tâm mặt (gò má, trán, mũi, môi trên, cằm) dạng này thường gặp nhất. Ngoài ra, một số người còn nám gò má (gò má, mũi) và hàm dưới.

Các loại nám da thường thấy:

- Nám da kiểu thượng bì: giới hạn vùng nám da rõ, vùng bị nám có màu nâu sáng.

- Nám da kiểu bì: giới hạn vùng nám da không rõ, vùng bị nám có màu xám xanh.

- Nám da kiểu hỗn tạp: vùng da bị nám có màu nâu sậm và pha trộn giữa 2 kiểu thượng bì và bì.

Điều trị:

Nguyên tắc điều trị của nám da là ngăn chặn sự hình thành và loại bỏ melanin, tránh các yếu tố nguy cơ làm tình trạng nám da nặng hơn.

Ngăn chặn sự hình thành và loại bỏ melanin: Các điều trị nám ngày nay bao gồm:

Thuốc bôi: Là tuyển lựa hàng đầu trong điều trị nám da. Có nhiều lựa chọn thuốc bôi điều trị nám cho từng tình trạng nám, tuy nhiên, nếu chỉ sử dụng thuần tuý thuốc bôi, hiệu quả mang lại khá chậm và thường không đáp ứng với các tình trạng nám quá nặng.Bên cạnh đó nếu dùng thuốc bôi không đúng và kéo dài dễ dẫn đến một số biến chứng cho da.

Lột da bằng hóa chất: Mặc dù lột bằng hóa chất có thể cải thiện nám da bằng cách lấy đi các melanin dư, tuy nhiên, nó có thể gây kích ứng, nhiễm trùng da… từ đó dẫn đến tình trạng tăng sắc tố sau viêm. Đặc biệt ở bệnh nhân có làn da sậm màu tác dụng phụ này lại càng dễ gặp.

Laser và ánh sáng: Có thể phối hợp với thuốc bôi hoặc khi điều trị với thuốc bôi không thành công. Laser trong điều trị nám da có rất nhiều loại.Để chọn lọc đúng bước sóng cần được bác sĩ chuyên khoa da liễu thăm khám cẩn thận và trực tiếp điều trị. Laser nếu sử dụng không đúng sẽ làm cho tình trạng nám da nặng hơn và có thể dẫn đến những biến chứng chẳng thể bình phục như mất sắc tố, sẹo…

Trang điểm, che thiếu sót: Hỗ trợ vấn đề tâm lý trong quá trình điều trị nám.

Kem chống nắng: Là biện pháp điều trị kết hợp quan trọng nhất. sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài trời từ 9giờ đến 16giờ. Kem chống nắng có chống tia UVA và UVB chỉ số SPF từ 30 trở lên. Bôi kem trước khi ra nắng 30 phút và lặp lại mỗi 2 - 3 giờ.Cần chọn lựa kem chống nắng ăn nhập với loại da của bệnh nhân và sử dụng chế phẩm kem chống nắng biệt lập, không tích hợp trong các loại mỹ phẩm khác.

Các biện pháp chống nắng khác: sử dụng khẩu trang, nón rộng vành, viên uống chống nắng…

Tùy theo tình trạng của da mà bác sĩ sẽ quyết định chọn lựa phương pháp điều trị phù hợp. Có thể chỉ cần 1 phương pháp điều trị nhưng cũng có trường hợp phải phối hợp nhiều liệu pháp để đạt hiệu quả cao nhất.Điều trị nám là một điều trị lâu dài, dễ tái phát, cả thầy thuốc và bệnh nhân cần phải bền chí mới đạt được hiệu quả.

Vài chiêu làm đẹp da nhờ y khoa cựu truyền

-Để kết hợp cùng những cách làm đẹp da theo phương pháp đương đại, tại TP.HCM, các thầy thuốc BV. y học cổ truyền còn trị nám, tàn nhang, trông nom da, trẻ hóa da… bằng các bài thuốc cổ phương, các thảo dược thiên nhiên, phương pháp ấn huyệt…

- Các bài thuốc cổ phương sử dụng thảo dược có tác dụng tiêu viêm, giải độc, thanh nhiệt, hành khí hoạt huyết giúp trấn thống tiêu sưng, tán kết, sinh cơ, bổ khí huyết nên có tác động từ bên trong, hiệu quả tận gốc, điều hòa nội tiết, cân bằng huyết khí, tăng cường sức đề kháng, tái hiện làn da khỏe mạnh, sáng mịn, nâng cao sức khỏe từ sâu bên trong, được dùng để chữa mụn trứng cá, da sạm, thâm nám, lão hóa da,...

-Một số bài thuốc có tác dụng giải dị ứng như tử tô, phù bình, hoàng liên, kinh giới… Nhuận gan mật, nhuận trường như: Nhân trần, chi tử, muồng trâu, actiso, diệp hạ châu… Hành khí hoạt huyết giúp giảm đau, tiêu sưng: Đan sâm, xuyên khung, hồng hoa… thời đoạn các sang thương bệnh lý bình phục dần, thể trạng khí huyết âm dương còn suy yếu, cần thiết phải bổ khí huyết nâng đỡ thể trạng, tương trợ giúp mau lành các tổn thương da, ngừa tái phát: Nhân sâm, đương quy, linh chi, huỳnh kỳ, thục địa, hoài sơn…

THẢO NGUYÊN

ThS.BS. NGUYỄN DUY HẢI