Bài tập Plank đánh tan mỡ bụng trong 1 tháng

Hàng ngày, chỉ cần dành một tí thời gian là bạn có thể đánh tan mỡ bụng. Bài tập Plank là các bài tập đơn giản, dễ thực hành trên mặt sàn. Vì những bài tập này khá đơn giản và chỉ cần giữ tư thế trong một đôi phút nên hãy cố thực hiện trong vòng 30 ngày và từ từ tăng thời gian thực hiện để có được vòng eo ước mơ.

Ngày 1

thực hành các động tác làm nóng thân một tí. Tập các chuyển động giúp lưu thông máu. thực hành một vài động tác nhảy người lên và thực hiện phong độ của bài tập Plank: duỗi thẳng người và hai tay chống xuống sàn.

Bài tập Plank ngày đầu tiên

Hãy quan sát theo hình. Trọng lượng của thân thể bạn dồn vào ngón chân và tay. Giữ cho lưng thẳng và hóp bụng vào trong khi tập động tác này.

Bài tập Plank ngày 1-5

Ngày 1 đến 5

Trong 5 ngày đầu tiên, bạn nên tụ họp giữ đúng tư thế, cân bằng thân và điều chỉnh hơi thở. Tập động tác Planks trong 5-10 giây.

Bài tập Plank ngày 5-10

Ngày 5 đến 10

Khi bạn đã quen với việc tập thì có thể tăng cường độ. rứa kéo dài động tác Plank này trong 10-25 giây. Tuy nhiên, trước khi tập, nhớ thực hiện một đôi bài tập kéo dài để thả lỏng cơ thể.

Bài tập Plank ngày 10-15

Ngày 10 đến 15

Khi đến giai đoạn này, bạn có thể duy trì tư thế tập trong 30 giây. Bạn cần giữ chắc lưng và làm cho lưng linh hoạt bằng các động tác kéo dài như trong hình.

Bài tập Plank ngày 15-20

Ngày 15 đến 20

Đây là lúc thử đổi thay. Hãy thử làm động tác Plank một bên và giữ phong độ này trong 1 phút.

Bài tập Plank ngày 20-25

Ngày 20 đến 25

Khi bạn đã quen, thoải mái với tập luyện thì có thể thực hành động tác Plank một bên ngay cả khi đang xem ti vi. Nhưng cần bảo đảm là bạn kéo dài thời kì tập lên 2 phút một cách từ từ.

Ngày 25 đến 30

Đây là lúc bạn phải kéo dài thời gian tập động tác plank của ngày 20-25 lên 4 phút nếu cơ thể cho phép. Khi quan sát thấy bất cứ sự thay đổi nào ở phần mỡ bụng thì có tức là bạn đã thực hiện đúng.

Tuy nhiên, nếu bạn không thấy bất cứ sự đổi thay nào thì có thể nhờ bác sĩ tham mưu. Giảm cân phụ thuộc vào nhiều yếu tốc như gen, thói quen sống… nên bác sĩ sẽ xác định vấn đề giúp bạn.

Clip 5 phút giảm mỡ bụng hiệu quả mỗi ngày. (Nguồn video: XHIT Daily/YouTube)

Minh Bùi

( theo Boldsky )

5 mẹo hay điều trị nhiễm trùng móng

Hậu quả của việc làm điệu với một bộ móng tay, móng chân vô cùng bắt mắt và sành điệu thỉnh thoảng là một bàn tay, bàn chân xấu xí đi kèm với cảm giác đau, ngứa rất khó chịu. ngoại giả có thể bị nhiễm trùng móng do đi giày quá chật hay phải luôn tiếp xúc với các hóa chất… Nếu không được điều trị đúng mức, có thể gây nhiễm trùng móng, móng dòn và dễ gãy. May mắn thay, nhờ một số cách chữa trị đơn giản, từ thiên nhiên có thể giúp hồi phục móng và giảm đau.

1. Giấm táo

Giấm táo có chứa nhiều chất dinh dưỡng và có tác dụng kháng khuẩn. Đây là phương thuốc tót vời có tác dụng chữa nhiều bệnh. Nhờ vào tính kháng sinh, nên giảm nguy cơ nhiễm trùng và khả năng bình phục móng nhanh .

2. Tỏi

Tỏi được xem như là kháng sinh « thực vật ». Đây phương thuốc nhẵn dùng điều trị nhiễm trùng móng. Có tác dụng tốt cả trường hợp bị nhiễm trùng hay do nấm. ngoại giả có tác dụng phòng ngừa những trường hợp móng giòn, dễ gãy.

3. Ngâm nước muối

Ngâm chân vào nước ấm có hòa muối giúp làm mềm da, giúp lấy ra những phần móng bị hư, dễ gãy. Ngoài ra ngâm chân vào nước muối giúp giảm đau, giảm viêm.

4. Nước ép hành tây

Nước ép hành tây có tác dụng chống viêm và có tính kháng sinh, đây là phương thuốc có hiệu quả trong điều trị nhiễm trùng móng, có thể đắp trực tiếp .

5. Chanh

Nước ép chanh có đặc tính tót vời : tính sát khuẩn, nhờ đó giúp hồi phục nhanh vùng da và móng bị nhiễm trùng.

Bs Ái Thủy

( theo Amelioretasante.com )

Kết hợp liệu pháp tâm lý điều trị trầm cảm ở thanh thiếu niên

Trong khi nản, trẻ nít và thanh thiếu niên có thiên hướng tụt hậu xa về mặt học thuật và mất đi các mối quan hệ bạn bè quan trọng. Như ở người lớn nguyên do trầm cảm ở trẻ em và thanh thiếu niên không được rõ; Nó được cho là kết quả từ các nguyên tố di truyền và những găng về môi trường, sức ép học tập và những thiếu thốn, mất mát trong cuộc sống.

Các biểu hiện căn bản

Dấu hiệu nhận biết của chứng rối loạn trầm cảm ở trẻ thơ và thanh thiếu niên rưa rứa như ở người lớn nhưng có liên tưởng đến những mối quan tâm điển hình của trẻ, chả hạn như học tập và vui chơi. trẻ nít có thể không giảng giải được xúc cảm bên trong hoặc tâm cảnh. Trầm cảm nên được coi xét khi những đứa trẻ hoạt động kém đi so với trước đó, không hòa nhập cộng đồng, rút khỏi xã hội, hoặc có hành vi phạm pháp.

Ở một số trẻ có rối loạn trầm cảm, tâm trạng nổi bật là khó chịu như là cáu gắt bực bõ, kíchthích, khai hấn hơn là nỗi buồn (một sự dị biệt quan trọng giữa tuổi thơ và người lớn). Sự khó chịu can dự đến trầm cảm ở con nít có thể trình diễn.# như là hành vi hiếu chiến và bất cộng tác...

Ở trẻ khuyết tật trí não, chứng rối loạn tâm trạng trầm cảm hoặc rối loạn tâm trạng khác có thể diễn tả như các triệu chứng của các bệnh cơ thể và rối loạn hành vi.

Lứa tuổi thanh thiếu niên dễ mắc các rối loạn trầm cảm

Các rối loạn trầm cảm ở trẻ mỏ và thanh thiếu niên

Các rối loạn trầm cảm ở con trẻ và thanh thiếu niên bao gồm: rối loạn trầm cảm hỗn tạp; rối loạn trầm cảm cốt yếu; rối loạn thần sắc.

Rối loạn tâm cảnh hẩu lốn: Rối loạn tâm trạng là rối loạn liên hệ đến sự khó chịu liên tục và các giai đoạn liền tù tù của hành vi đó là rất khó kiểm soát, với sự khởi đầu ở tuổi 6-10. Nhiều con nít cũng có những rối loạn khác, đặc biệt là chống đối, phản đối, hiếu động thái quá, tăng động giảm chú ý, hoặc rối loạn lo lắng. Các mô tả bao gồm các cơn kích thích thẳng tính nghiêm trọng (thí dụ như giận dữ hoặc gây thương tổn đối với những người xung quanh...) có tần suất cao hơn 3 lần/tuần; sự bùng nổ không thích hợp với hoàn cảnh; trạng thái cáu kỉnh, tức giận hiện diện hằng ngày.

Rối loạn trầm cảm đẵn là một trầm cảm kéo dài hơn 2 tuần. Rối loạn trầm cảm đẵn lần trước hết có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi nhưng phổ quát hơn là sau tuổi dậy thì với một số biểu hiện: cảm thấy buồn hoặc người khác quan sát thấy nỗi buồn (thí dụ như nước mắt) hoặc khó chịu; mất quan tâm hoặc hích trong hầu hết các hoạt động (thường được biểu hiện như là nản); giảm cân (không tăng cân như dự định); giảm hoặc tăng cảm giác thèm ăn; mất ngủ hoặc chứng đau nửa đầu; sự kích động hoặc chậm phát triển tâm thần; mệt mỏi hoặc mất năng lượng; giảm khả năng suy nghĩ, tụ hợp và tuyển lựa; những nghĩ suy liên tục về cái chết (không chỉ sợ chết) hoặc ý tưởng hay kế hoạch tự tận; cảm giác vô dụng (tức thị cảm thấy bị từ chối và không được yêu thương)...

Nguy cơ tái phát cao ở những trẻ có tuổi trầm cảm nặng, có nhiều thời đoạn trầm cảm.

Rối loạn thần sắc: Chứng ù tai là thể trầm cảm hoặc tức giận dằng dai kéo dài trong thời kì dài trong đó có một số tả như: chán ăn hoặc ăn quá nhiều; mất ngủ hoặc chứng đau nửa đầu; giảm năng lượng hoặc mỏi mệt; kém tập hợp; cảm giác tuyệt vọng; dễ bị lạm dụng... So với các rối loạn trầm cảm đẵn, các triệu chứng có thể ít hơn. thời gian kéo dài trung bình 5 năm. Một tuổi trầm cảm lớn có thể xảy ra trước khi phát khởi hoặc trong năm trước nhất.

Các biện pháp tâm lý và tái khám định kỳ

Đối với thanh thiếu niên việc điều trị sẽ mang lại hiệu quả cao hơn khi kết hợp liệu pháp tâm lý và thuốc chống trầm cảm. Có thể cần phải nhập viện trong các giai đoạn cấp tính, đặc biệt khi xác định có ý tưởng và hành vi tự tử. Tác dụng ngoại ý do độc tính, có thể xảy ra khi dùng thuốc chống trầm cảm trong quá trình điều trị. Do đó, trẻ nít và thanh thiếu niên uống các loại thuốc này phải được theo dõi chém. Các biện pháp song song dựa vào gia đình và nhà trường. Cần phải coi xét cẩn thận về bệnh sử và các xét nghiệm phù hợp để loại trừ các rối loạn khác (ví dụ như bệnh truyền nhiễm, bệnh tuyến giáp, lạm dụng ma túy) có thể gây ra các triệu chứng na ná. con trẻ và thanh thiếu niên nên được điều trị trong ít nhất 1 năm sau khi các triệu chứng đã giảm dần và hết hẳn. hầu hết các chuyên gia khuyến cáo rằng con trẻ có trên 2 tuổi trầm cảm cần điều trị lâu dài. Cũng như ở người lớn, tái phát trầm cảm là phổ biến. vì thế việc trị liệu tâm lý và tái khám định kỳ theo kế hoạch điều trị của bác sĩ rất quan yếu.

PGS.TS. Cao Tiến Đức

Kinh hoàng xe tải mất lái tông xuyên 2 nhà dân

thông báo ban đầu cho biết, vào thời gian trên, khi mọi người đang ngủ, bất ngờ nghe tiếng động lớn.

Hiện trường vụ tai nạn

Khi mọi người chạy ra thì phát hiện một chiếc xe tải mang biển kiểm soát 36C.22832 đi theo hướng từ thị trấn Thường Xuân đến thôn Xuân Lập, xã Ngọc Phụng, bất ngờ đâm xuyên vào 2 nhà của 2 hộ dân là Nguyễn Thế Định và Lê Ngọc Tuyên.

Rất may, người trong 2 nhà ngủ ở khu vực phía trong nên khi xe đâm vào phần nhà bên ngoài gây đổ sập, không gây thiệt hại về người.

Vụ tai nạn khiến cho tài xế xe tải bị thương nặng được đưa đi cấp cứu, xe tải và nhà của hai hộ dân bị hư nặng.

Vụ việc đang được cơ quan công an xử lý.

Bác sĩ cảnh báo thói quen tự nặn mụn khiến da thâm nám, tạo sẹo

Vết thâm mụn được hình thành từ nhiều nguyên do khác nhau, có duyên do trực tiếp, cũng có những duyên cớ gián tiếp. Ước tính, thời gian làng nhàng để da một người thông thường có thể tự sản sinh tế bào làm mờ vết thâm mụn động dao khoảng 6 tháng, nhưng có trường hợp kéo dài đến vài năm. Bởi quá trình này phụ thuộc theo thói quen sinh hoạt và điều trị ăn nhập.

Vậy nên, nếu không nắm rõ nguyên nhân và cơ chế gây mụn và vết thâm mụn, nhiều người sẽ không thể chữa khỏi sạch hết mụn và các vết thâm mụn ngày một lan rộng và khó chữa trị.

TS.BS Vũ Thái Hà - Chuyên gia da liễu, thẩm mỹ

TS.BS Vũ Thái Hà - Chuyên gia da liễu, thẩm mỹ cho hay có 4 nguyên do chính gây ra mụn trên mặt: tăng bã nhờn, sừng hóa lỗ chân lông, viêm do vi khuẩn trên da và nhiễm khuẩn. 4 cơ chế đó sẽ gây ra mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn bọc, mụn viêm... tùy theo các tác nhân dự.

Mụn không chỉ là vết sưng đỏ mà gây ra tổn thương viêm, gây kích thích tăng sinh sắc tố, từ đó tạo thành vết thâm. Mặt khác, thương tổn da do mụn gây kích thích tiêu hủy collagen, gây ra sẹo lõm, hoặc có gây ra tái tạo tổ chức, và khi tái hiện quá mức thì gây sẹo lồi, tùy theo vị trí bị mụn, như vùng ngực và góc hàm thì mụn dễ gây sẹo lồi, còn mụn ở giữa mặt sẽ dễ tạo ra sẹo lõm.

Nếu chăm chút mụn không tốt như bóp, nặn quá nhiều, không vệ sinh thì tình trạng thâm, sẹo lồi hoặc lõm càng dễ xảy ra. Cách coi sóc hiệu quả là khi bị mụn rồi phải ngăn chặn ngay tình trạng viêm, kiểm soát hoàn toàn được tình trạng thâm, sẹo. Khi bị mụn phải nghe theo tham mưu của thầy thuốc da liễu, giữ da thật sạch và thăng bằng đúng cách.

bác sĩ cho biết, rửa mặt quá nhiều lần trong ngày tưởng làm sạch mụn, bản tính lại làm mất cân bằng cho da, khiến da càng khô, da càng hoạt động mạnh cơ chế tiết dầu thì càng gây ra mụn. ngoại giả, việc tự tiện cậy, nặn mụn gây ra tình trạng thâm, sẹo tối. < sáng dạ. Cần sử dụng thuốc bôi, uống đúng hướng dẫn của thầy thuốc, không được sai cách hoặc bỏ thuốc giữa chừng cũng khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn, nguy cơ tái phát cao hơn.

PGS.TS Nguyễn Thị Lâm - Nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia

PGS.TS Nguyễn Thị Lâm - Nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết thêm, việc ăn uống không đủ chất dinh dưỡng, ít rau xanh, sinh hoạt động điều độ như thức khuya.... khiến thân dễ bị nổi mụn. Khi bị mụn, đầu tiên cần thẩm tra chế độ ăn, xem ăn đủ lượng đạm chuẩn chưa, đủ axit amin dự vào quá trình tái tạo collagen hay không. thân thể khi thiếu hụt dinh dưỡng sẽ làm da bị khô gây mụn, cụ thể chế độ ăn thiếu axit béo không no cần thiết như DHA sẽ làm cấu trúc da không được tốt. Thiếu vi chất viatmin C, E tạo điều kiện da dễ bị mụn. Hoặc nhiều người ăn cay nóng, lại không ăn hoặc ăn ít rau xanh, quả chín dẫn đến mất cân đối,… sẽ xúc tiến nhiều mụn hơn.

Theo các chuyên gia da liễu, với tình trạng thâm da do mụn như vậy, chúng ta phải sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi những tác hại tiêu cực từ ánh nắng ác, không để các vết thâm càng thâm hơn. Vì các vết thâm là hiện tượng tăng sắc tố sau viêm, khi ánh nắng màng tang càng chiếu vào thì các vết thâm đó càng rõ thêm. Bên cạnh đó, nên dùng các sản phẩm vừa có tác dụng trị mụn, trị thâm... ngoại giả sử dụng các biện pháp như xử lý hóa chất để tái tạo da, trẻ hóa da, giảm nguy cơ thâm, ức chế tăng sinh sắc tố. Hoặc sử dụng công nghệ laser, tuy nhiên phải sử dụng khôn cùng cẩn trọng nếu không dễ bị tác dụng ngược.

H.A

Cách lựa chọn và sử dụng hiệu quả các loại tinh dầu

Song bạn cần biết cách chọn lựa đúng những tinh chất và tinh dầu này, cụ thể là những khuyến cáo, chỉ dẫn dùng chúng.

Trước hết bạn cần hết sức thận trọng với các loại tinh dầu có thành phần hoạt tính. Cần tuân nghiêm ngặt các hướng dẫn, liều lượng một cách tuyệt đối. Điều này sẽ bảo đảm hiệu quả tình sự của việc sử dụng mà không mang đến hậu quả không mong muốn.

Thứ hai, bạn cần chọn lựa loại tinh dầu tinh khiết và thiên nhiên. Đó là loại tinh dầu được chú thích là «tinh dầu thực vật và hóa sinh » và « 100% nguyên chất, thiên nhiên ». Bởi lẽ đó là sản phẩm được đảm bảo chất lượng không thêm thành phần, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và được kiểm định chặt chẽ. Trên chai, có ghi chữ La tinh và tên loài cây thực vật, các phân tử hóa sinh học và hạn vận sử dụng. Bạn có thể chọn lựa các sản phẩm được ghi nhãn là «Bio - sinh học » nhưng chúng không phải là những sản phẩm từ các cây tự nhiên và hoang dã.

Tinh dầu hoa oải hương

Thứ ba, bạn cần dùng đúng liều lượng và đọc kỹ chỉ dẫn sử dụng. Bạn đừng nghĩ rằng khi tăng liều lượng lên gấp đôi tức là sẽ có hiệu quả hơn. Một số tinh dầu không được phép sử dụng trong thời kỳ mang thai và đang cho con bú, trẻ nít hoặc những người bị bệnh gan và suy thận.

Thứ tư, không nên thay thế tinh dầu này với tinh dầu khác. Cần rửa tay sau khi dùng. Trong trường hợp tiếp xúc với mắt, cần rửa sạch ngay với dầu thực vật như ô liu, hạnh nhân, sau đó rửa lại bằng nước sạch.

Tinh dầu hoa hướng dương

Thứ năm, cần giữ tinh dầu cách xa ánh nắng và sức nóng của các bao bì để tránh sự nhầm lẫn và rối rắm.

chung cục, bạn hãy xin lời khuyên từ các chuyên gia (bác sĩ, dược sĩ,..) nếu có bất kỳ ngờ, đặc biệt là khi bạn đang phải điều trị lâu dài hay trong các trường hợp bệnh nặng.

ThS. Nguyễn Như Phương

( Theo topsante 2016 )

Kết hợp liệu pháp tâm lý điều trị trầm cảm ở thanh thiếu niên

Trong khi chán nản, trẻ nít và thanh thiếu niên có xu hướng tụt hậu xa về mặt học thuật và mất đi các mối quan hệ bạn bè quan yếu. Như ở người lớn căn nguyên trầm cảm ở con nít và thanh thiếu niên không được rõ; Nó được cho là kết quả từ các yếu tố di truyền và những căng thẳng về môi trường, áp lực học tập và những thiếu thốn, mất mát trong cuộc sống.

Các tả cơ bản

Dấu hiệu nhận biết của chứng rối loạn trầm cảm ở trẻ mỏ và thanh thiếu niên na ná như ở người lớn nhưng có liên quan đến những mối quan hoài tiêu biểu của trẻ, chẳng hạn như học tập và vui chơi. trẻ em có thể không giảng giải được cảm xúc bên trong hoặc tâm trạng. Trầm cảm nên được coi xét khi những đứa trẻ hoạt động kém đi so với trước đó, không hòa nhập cộng đồng, rút khỏi từng lớp, hoặc có hành vi bất hợp pháp.

Ở một số trẻ có rối loạn trầm cảm, tâm trạng nổi bật là khó chịu như là cáu gắt bực bõ, kíchthích, khai hấn hơn là nỗi buồn (một sự khác biệt quan yếu giữa tuổi thơ và người lớn). Sự khó chịu liên can đến trầm cảm ở trẻ nít có thể diễn tả như là hành vi hiếu chiến và bất hiệp tác...

Ở trẻ khuyết tật trí tuệ, chứng rối loạn tâm cảnh trầm cảm hoặc rối loạn tâm cảnh khác có thể diễn đạt như các triệu chứng của các bệnh cơ thể và rối loạn hành vi.

Lứa tuổi thanh thiếu niên dễ mắc các rối loạn trầm cảm

Các rối loạn trầm cảm ở trẻ mỏ và thanh thiếu niên

Các rối loạn trầm cảm ở trẻ nít và thanh thiếu niên bao gồm: rối loạn trầm cảm hổ lốn; rối loạn trầm cảm cốt; rối loạn khí sắc.

Rối loạn tâm trạng hỗn tạp: Rối loạn tâm cảnh là rối loạn liên hệ đến sự khó chịu liên tiếp và các giai đoạn thẳng của hành vi đó là rất khó kiểm soát, với sự khởi đầu ở tuổi 6-10. Nhiều trẻ em cũng có những rối loạn khác, đặc biệt là chống đối, phản đối, hiếu động thái quá, tăng động giảm để ý, hoặc rối loạn lo lắng. Các trình diễn.# bao gồm các cơn kích thích thẳng nghiêm trọng (tỉ dụ như giận dữ hoặc gây tổn thương đối với những người xung quanh...) có tần suất cao hơn 3 lần/tuần; sự bùng nổ không ăn nhập với cảnh ngộ; thể gắt gỏng, tức giận hiện diện hằng ngày.

Rối loạn trầm cảm chủ yếu là một trầm cảm kéo dài hơn 2 tuần. Rối loạn trầm cảm cốt yếu lần trước hết có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi nhưng phổ quát hơn là sau tuổi dậy thì với một số biểu lộ: cảm thấy buồn hoặc người khác quan sát thấy nỗi buồn (thí dụ như nước mắt) hoặc khó chịu; mất quan hoài hoặc thúc trong hầu hết các hoạt động (thường được miêu tả như là nản); giảm cân (không tăng cân như dự kiến); giảm hoặc tăng cảm giác thèm ăn; mất ngủ hoặc chứng đau nửa đầu; sự khích động hoặc chậm phát triển tâm thần; mệt mỏi hoặc mất năng lượng; giảm khả năng nghĩ suy, tập trung và lựa chọn; những nghĩ suy liên tiếp về cái chết (không chỉ sợ chết) hoặc ý tưởng hay kế hoạch trầm mình; cảm giác vô ích (nghĩa là cảm thấy bị khước từ và không được thương)...

Nguy cơ tái phát cao ở những trẻ có tuổi trầm cảm nặng, có nhiều tuổi trầm cảm.

Rối loạn thần sắc: Chứng ù tai là dạng trầm cảm hoặc tức giận dằng dai kéo dài trong thời kì dài trong đó có một số biểu đạt như: chán ăn hoặc ăn quá nhiều; mất ngủ hoặc chứng đau nửa đầu; giảm năng lượng hoặc mệt mỏi; kém giao hội; cảm giác tuyệt vọng; dễ bị lạm dụng... So với các rối loạn trầm cảm chủ yếu, các triệu chứng có thể ít hơn. thời kì kéo dài nhàng nhàng 5 năm. Một tuổi trầm cảm lớn có thể xảy ra trước khi khởi phát hoặc trong năm đầu tiên.

Các biện pháp tâm lý và tái khám định kỳ

Đối với thanh thiếu niên việc điều trị sẽ mang lại hiệu quả cao hơn khi kết hợp liệu pháp tâm lý và thuốc chống trầm cảm. Có thể cần phải nhập viện trong các giai đoạn cấp tính, đặc biệt khi xác định có ý tưởng và hành vi tự sát. Tác dụng ngoại ý do độc tính, có thể xảy ra khi dùng thuốc chống trầm cảm trong quá trình điều trị. Do đó, trẻ con và thanh thiếu niên uống các loại thuốc này phải được theo dõi chặt. Các biện pháp đồng thời dựa vào gia đình và nhà trường. Cần phải coi xét cẩn thận về bệnh sử và các xét nghiệm hiệp để loại trừ các rối loạn khác (tỉ dụ như bệnh lây truyền, bệnh tuyến giáp, lạm dụng ma túy) có thể gây ra các triệu chứng na ná. trẻ thơ và thanh thiếu niên nên được điều trị trong chí ít 1 năm sau khi các triệu chứng đã giảm dần và hết hẳn. hầu hết các chuyên gia khuyến cáo rằng trẻ con có trên 2 tuổi trầm cảm cần điều trị lâu dài. Cũng như ở người lớn, tái phát trầm cảm là phổ biến. cho nên việc trị liệu tâm lý và tái khám định kỳ theo kế hoạch điều trị của bác sĩ rất quan trọng.

PGS.TS. Cao Tiến Đức