Thương cho roi cho vọt hay nghệ thuật giáo dục con trẻ thời hiện đại

Đôi điều về bẩm sinh và nuôi dưỡng trong giáo dục con trẻ

Giáo dục con cái là thiên chức, bổn phận, song song chứa đựng cả niềm vui và hy vọng của các bậc làm cha làm mẹ, đây là một quá trình bền bỉ dài lâu từ khi trẻ sơ sinh cho tới lúc trưởng thành. cha mẹ là người thầy trước tiên của trẻ, còn trẻ nít là tấm gương đề đạt của ba má. Con cái trưởng thành, thành đạt là niềm vui của những người làm cha làm mẹ.

Rất nhiều quan niệm, rằng trẻ trưởng thành tốt là vì có thiên tư, có khiếu, chứ không phải do cha mẹ không biết dạy dỗ.Ngay trong trong tâm lý học hiện vẫn đang tranh cãi khá quyết liệt giữa bẩm sinh và nuôi dưỡng.

Bẩm sinh (Nature) bao gồm tuốt luốt các nguyên tố về gien và di truyền, cho biết ta là ai, từ các đặc điểm thân, ngoại hình cho đến đặc điểm tính cách. Còn nuôi dưỡng (Nurture) là sự tổng hợp quơ các nguyên tố về môi trường sống, bao gồm các trải nghiệm thời thơ, được nuôi nấng thế nào, mối quan hệ tầng lớp, và văn hóa xung quanh ra sao.

Một số triết gia như Plato và Descartes cho rằng mỗi người mang theo một số đặc tính bẩm sinh, xuất hiện một cách thiên nhiên chứ không phụ thuộc vào môi trường sống. Giới thiên nhiên học cũng đồng quan điểm này và cho rằng đây là kết quả của di truyền. Những người ủng hộ quan điểm trên tin rằng, hết thảy các đặc tính và hành vi của con người là do tiến hóa mà nên.

Các đặc tính của cha mẹ được di truyền đến đời con, tác động và khiến mỗi người trở nên một cá thể đặc biệt, độc nhất.

Người Do Thái quan niệm, tuổi thơ quyết định tương lai và nếu được giáo dục tốt có thể trở thành người kiệt xuất

trái lại, có người như nhà tư tưởng nổi danh người Anh John Locke lại coi tâm khảm con người là tabula rasa (tấm bảng trắng hay tờ giấy trắng), hoàn toàn chưa có nội dung. Theo đó, ắt những gì thuộc về con người và tri thức mà chúng ta sử dụng đều do trải nghiệm mà có. Ý kiến này thích hợp với ý kiến của những người theo chủ nghĩa kinh nghiệm, rằng bít tất hay đa số các đặc tính này đều do học tập hay giáo dục mà có.

Giáo dục con cái vừa mang tính nghệ thuật lại phối hợp cả tình thương

Thuyết hành vi là một tỉ dụ điển hình có cỗi rễ từ thuyết kinh nghiệm. Người theo thuyết hành vi tin rằng tất cả các hành động và hành vi đều là kết quả của điều kiện hóa. Nhà khoa học John B. Watson người Mỹ cho rằng, con người có thể học tập để làm một thứ, trở thành một ai đó mà không phụ thuộc vào gien hay di truyền. Ngay cả những khía cạnh như tuổi thọ và chiều cao đa số là do di truyền, nhưng chúng vẫn chịu ảnh hưởng từ môi trường và lối sống.

tỉ dụ, một đứa trẻ được sinh ra từ một gia đình toàn người cao sẽ có khả năng thừa hưởng gien cao này. Tuy nhiên, nếu lớn lên trong một môi trường thiếu thốn, không đủ dinh dưỡng hạp, đứa trẻ trên sẽ chẳng bao giờ đạt được chiều cao như khi được nuôi dưỡng trong một môi trường giàu có.

Những người Do Thái cầu mong rằng một đứa trẻ thường nhật nếu được giáo dục tốt, cũng có thể trở nên người kiệt xuất.Điều này khởi hành từ danh ngôn bất hủ, đại ý, tuổi thơ quyết định ngày mai. Chính điều này mà người Do Thái cho rằng việc giáo dục rất quan yếu, không cần phải tranh luận bởi một đứa trẻ thông thường nếu được giáo dục đúng cách sẽ trở nên một công dân tài ba, bổ ích cho xã hội.

Nhà khoa học vĩ đại người Do Thái Einstein là một tỉ dụ, khi còn nhỏ ông không phải là một đứa trẻ sáng ý, hay có tố chất bẩm tính của một tài năng. Đến 4 tuổi ông mới biết nói, hồi học tiểu học vì kết quả học tập không tốt không theo kịp các bạn cùng trang lứa nên thầy từng yêu cầu Einstein nghỉ học. Nhưng nhờ những bài học về âm nhạc và toán học do mẹ và chú của ông chỉ dẫn, đặc biệt là năng lực tư duy hình tượng đã giúp Einstein trở nên nhà khoa học vĩ đại.

5 nghệ thuật giáo dục con cái đã được áp dụng thành công

1. Kỷ luật tích cực

Thay vì tập trung vào hình phạt, bố mẹ nên áp dụng kỷ luật mà theo giới tâm lý đó là kỷ luật tích cực hay nghiêm khắc (Positive discipline) dựa trên lời khen và khuyến khích. Nên dạy trẻ kỹ năng giải quyết vấn đề và vào cuộc cùng trẻ con phát triển các giải pháp ăn nhập với độ tuổi của chúng. Kỷ luật hăng hái rất đa dạng, sử dụng các cuộc họp gia đình và trao quyền giải quyết các vấn đề để khơi dậy hành vi và khả năng của trẻ.

tỉ dụ, một đứa trẻ 6 tuổi không chịu làm bài tập về nhà, phụ huynh sử dụng kỷ luật này, ngồi xuống cùng trẻ và nói: “Cha hoặc mẹ được biết cô giáo muốn con hoàn tất bài toán này ngay trong tối nay mặc dầu con chưa muốn làm. Chúng ta sẽ làm gì để hoàn thành bài tập này nhỉ, làm nhanh con sẽ được cô giáo khen ngợi”.

Với lời cổ vũ thực tình, hợp lý sẽ khơi gợi và khuyến khích trẻ ngồi vào bàn học và bài tập về nhà sẽ được hoàn thành. Khi được khen trẻ hưng phấn và tạo ra thói quen tích cực.

2. Kỷ luật nhẹ nhàng

Kỷ luật nhẹ nhàng (Gentle Discipline) theo phương châm “nhẹ lời chỉ bảo nặng lời khuyên răn”, hiểu con để có phương pháp hạp, ngăn chặn, và lôi trẻ ra khỏi hành vi xấu.

Trẻ dễ vấp phải tật xấu, nhưng kỷ luật nhẹ nhõm không phải là mắc cỡ. Thay vào đó, ba má nên dùng nghệ thuật khôi hài, khiến trẻ mất hội tụ vào thói xấu mà chúng đang đeo đuổi. Trọng tâm của kỷ luật nhẹ nhàng là quản lý xúc cảm trong khi giải quyết hành vi sai lầm của trẻ.

thí dụ, một đứa trẻ 6 tuổi không chịu làm bài tập ở nhà, phụ huynh dùng kỷ luật nhẹ nhàng hài hước khi giao tiếp, chẳng hạn: “ Con có thể viết một bài văn ngắn cho cô giáo và giải thích lý do tại sao con không muốn làm bài toán ở nhà vào buổi tối?”. Một khi nút thắt đã được giải tỏa, các bậc phụ huynh có thể ngồi xuống và mang bài toán ra cùng trẻ để đàm luận và giúp trẻ hoàn tất ngay trong đêm trước khi bước vào buổi học mới.

3. Kỷ luật dựa trên ranh giới

Kỷ luật dựa trên ranh giới (Boundary-based discipline) tập trung vào thiết lập các giới hạn và làm cho các luật lệ trở nên mạch lạc hơn. Sau đó, trẻ thơ sẽ đưa ra các chọn lựa và có kết quả rõ ràng chứng minh cho hành vi sai trái của mình, kết quả mang tính logic hoặc tự nhiên mà chính bản thân trẻ cũng nhận ra.

thí dụ, một đứa trẻ 6 tuổi không chịu làm bài tập về nhà. Trường hợp này, phụ huynh sử dụng kỷ luật dựa trên ranh giới nói trên để đặt ra giới hạn và làm cho hiệu quả trở thành rõ ràng hơn, bằng cách nói: “Con có thể dùng bất kỳ thiết bị điện tử nào vào tối nay cho đến khi bài tập ở nhà của con hoàn thành xong”.

Kỷ luật nhẹ nhõm

4. uốn hành vi

uốn hay chỉnh sửa hành vi (Behavior Modification) tập trung vào các kết quả hăng hái lẫn tiêu cực. Hành vi tốt được củng cố bằng lời khen hoặc phần thưởng, Ngược lại hành vi chưa tốt sẽ không bị ngơ, theo kiểu bỏ qua đặc quyền của trẻ.

Ví dụ, một đứa trẻ 6 tuổi không chịu làm bài tập ở nhà, phụ huynh có thể sử dụng nghệ thuật chỉnh sửa hành vi nói trên để nhắc trẻ phần thưởng bất kỳ đã được hứa, bằng cách nói: “ Con nên nhớ, khi hoàn tất bài tập ở nhà, con có thể dùng máy tính trong 30 phút”.

Lời khen sẽ khiến trẻ hứng và tuân, nhưng cũng cần phải cương quyết khi trẻ phản đối hoặc không làm theo lời khuyên của cha mẹ.

5. Luyện cảm xúc cho trẻ

Luyện xúc cảm (Emotion coaching) là nghệ thuật thứ 5, tập trung huyến luyện về xúc cảm.Khi trẻ hiểu được xúc cảm của chúng, chúng có thể mô tả bằng lời nói thay vì hành động. con nít được dạy để có xúc cảm ổn, còn cha mẹ đưa ra nghệ thuật ăn nhập để giúp trẻ giải quyết xúc cảm của chung.

thí dụ, một đứa trẻ 6 tuổi không chịu làm bài tập ở, phụ huynh có thể sử dụng thủ thuật luyện cảm xúc, gắng giúp trẻ xác định xúc cảm, bằng cách nói: “ Cha (mẹ) biết điều đó làm con buồn vì con không còn thời kì rỗi để chơi đêm nay. Toán học đôi khi rất khó, nó có thể khiến con nản lòng khi con không biết cách giải hoặc khi phải mất một thời gian dài. Con hãy dành vài phút để vẽ một bức tranh về cảm xúc của mình khi con làm bài tập toán ở nhà”.

DS. TRANG NHUNG

( Theo VWF/VWM- 7/2019 )

HLV trưởng cảm ơn fan đã tiếp lửa giúp ĐT nữ Việt Nam giành vé dự chung kết SEA Games 30

Tối 5/12, ĐT nữ Việt Nam đánh bại Philippines với tỉ số 2-0 trong trận bán kết SEA Games 30. Một lần nữa, thầy trò HLV Mai Đức Chung đối đầu với Thái Lan trong trận chung kết tại một giải đấu. san sẻ sau thắng lợi, ông muốn cảm ơn tới những người ái mộ đã tới tiếp lửa cho các cô gái.

HLV Mai Đức Chung cùng ĐT nữ Việt Nam đã lọt vào chung kết SEA Games 30.

"Sự cổ vũ của đông khán giả Việt Nam và những lá cờ khiến chúng tôi rất sung sướng. Chưa bao giờ chúng tôi được đá dưới không khí như hôm nay. Chúng tôi đã có tinh thần vượt bậc, vượt qua cái mệt. Các bạn quyết tâm vì sự động viên của khán giả".

Bên cạnh đó, ông cũng không lo lắng quá nhiều về thể lực khi thi đấu trận sắp tới: "Thái Lan cũng mệt như vậy thôi. Họ cũng thắng Myanmar 1-0. Tôi nghĩ đó cũng là một trận đấu khó khăn. Chúng tôi sẽ làm mọi cách để VĐV bình phục tốt. Có lẽ thời cơ chia đều cho cả 2 đội trong trận chung kết. Nhưng chúng tôi chỉ có một tâm niệm là phải kiên tâm.

Còn hôm nay, Có lẽ tâm lý các VĐV bít tất tay. Thời tiết cũng oi nóng gây nên tình trạng chuột rút nhiều. Đây là trận đấu thi đấu dưới đèn trước nhất và chúng tôi chưa tập dưới đèn buổi nào. Đây là lần đầu các VĐV đá buổi tối nên đổi thay múi giờ. Tôi nghĩ chúng tôi cũng cần cải thiện thêm về thể lực".

Thủ thành đã có một ngày thi đấu hoàn hảo.

Trong trận đấu ngày bữa nay, thủ thành Kim Thanh đã có phần trình diễn đầy ấn tượng. Trước đối thủ to cao và những cú dứt điểm bổng, cô nàng đã giữ sạch mảnh lưới của tuyển Việt Nam. Vì vậy, HLV Chung cảm thấy bằng lòng:

"Tôi rất bằng lòng vị trí thủ môn. Ra vào kịp thời, rất tốt. Những trận trước, thủ môn chúng tôi chưa được dạn dĩ. Và bữa nay thủ môn đấm bắt rất tốt và tương trợ hàng phòng thủ rất nhiều".

rốt cuộc, lời hứa của HLV và các cô gái khi hoàn tất đích lọt vào chung kết kiên cố sẽ được thực hành. Trong những ngày tới, ĐT nữ Việt Nam sẽ được thỏa thích mua sắm:

"Tôi cũng đang suy nghĩ việc dẫn các cầu thủ đi mua sắm với lời hứa vào chung kết. Nhưng thời kì nghỉ khá ít nên tôi đang phải suy nghĩ. Nếu điều kiện không cho phép thì có thể chúng tôi sẽ ở lại đây thêm một ngày để đi".

Mách bạn cách bảo vệ làn da trong mùa hanh khô

Không giống như mùa hè oi bức, mùa thu dịu mát, tiết trời mùa đông thường đem lại những cảm giác khó chịu, đặc biệt đối với làn da. Sự đổi thay rõ nét nhất về sức khỏe ở mỗi người chính là làn da . Nếu hoạt động hay làm các công việc ngoài trời, mùa đông là kẻ hủy hoại số 1 của làn da . Do gió lạnh, nhiệt độ, độ ẩm trong không khí thấp khiến cho da con người trở nên khô sần, mất nước, nặng hơn là nứt nẻ, chảy máu, tổn thương. Nếu không phải hoạt động ngoài trời nhiều, chỉ cần tiếp xúc hàng ngày trong khí lạnh mùa đông cũng làm ảnh hưởng tới da của bạn.

Bác sĩ da liễu tại trọng tâm y tế Montefiore, New York, Mỹ - ông Karthik Krishnamurthy cho biết, các chứng bệnh về da thường xuất hiện nhiều trong mùa đông như bệnh chàm, da khô, môi nứt nẻ có thể dẫn đến nhiễm trùng da nếu bị nẻ nghiêm trọng. Lý do là khi thời tiết khô, nước trong thân bị thoát ra làm cho làn da của con người trở nên khô hơn so với những mùa khác trong năm. Vậy làm cách nào để bảo vệ làn da của mình trong mùa đông, hãy theo dõi những hướng dẫn của các Bác sĩ chuyên khoa da liễu của Mỹ.

Tránh sử dụng xà phòng trong mùa đông

Xà phòng thường có tính sát khuẩn mạnh nên chúng làm mất chất dầu tự nhiên bảo vệ da khỏi bị mất nước. Nếu sử dụng xà phòng nhiều lần trong ngày sẽ dần làm mất đi lớp bảo vệ da thiên nhiên khiến da khô, nứt nẻ. Nếu phải sử dụng xà phòng hay các chất tẩy rửa hàng ngày nên mua các loại có chất tẩy nhẹ để bảo vệ làn da trong mùa đông.

Các chuyên gia y tế khuyến cáo, chỉ nên sử dụng xà phòng để tẩy rửa những chỗ quá bẩn như nách, bẹn, chân tay… việc tắm rửa nên dùng sữa tắm.

Làm ẩm da

Sau khi tắm nên dùng kem dưỡng da để ngăn ngừa khô da . Nên sử dụng kem có ceramide ngay lúc da còn ẩm. Bởi ceramide là thành phần tự nhiên trong lớp sừng, lớp ngoài cùng của da, đóng vai trò chính trong việc duy trì làn da khỏe và bảo vệ làn da chống lão hóa, bảo vệ các thành phần bên dưới da như collagen, elastin, độ ẩm…

Giữ ẩm làn da của bạn còn giúp bạn tránh bị ngứa. Theo nghiên cứu của Đại học Brown làn da thường ngày tiết ra các axit hữu cơ giúp da nhờn, đàn hồi chống lại sự thâm nhập của các loại vi khuẩn, bụi bẩn. Khi trời lạnh da không tiết mồ hôi và các axit hữu cơ khiến da khô, sinh ra ngứa. Nhiều người ngứa đến mức trầy xước da, chảy máu, đây là căn bệnh ngứa do thời tiết. Nên để hạn chế ngứa da cần cung cấp đủ độ ẩm cho da.

Không tắm nước quá nóng

Tắm nước quá nóng làm da mất độ ẩm, mất chất dầu tự nhiên làm trầm trọng thêm chứng khô da . Chỉ nên dùng nước đủ ấm và tắm trong thời kì ngắn, nếu kéo dài thời gian tắm sẽ làm lớp bã nhờn bảo vệ da mất đi làm da khô và nhanh lão hóa.

Mang đồ bảo vệ

Vào mùa đông ngoài áo quần, chúng ta cần mang theo một số vật dụng để bảo vệ da như mũ và khăn che mặt, găng tay, tất để các bộ phận như mặt, tay, chân tránh tiếp xúc với môi trường lạnh, khô. Làn da ở những khu vực này sẽ dễ dàng bị thương tổn nếu không được bảo vệ như da bị nứt nẻ, khô môi, cước chân hay da tay sẽ trở nên nhăn nheo …

Bổ sung dinh dưỡng

Cung cấp cho cơ thể những thực phẩm tốt cho làn da không bao giờ là một ý tưởng tồi, nhất là trong mùa đông giá lạnh. tấn sĩ Krishnamurthy cho biết vitamin B rất quan giúp da khỏe mạnh, phục hồi làn da khô, vitamin này có trong gà tây, cá ngừ, ngũ cốc, đậu, chuối… Rượu bia làm cho thân thể mất đi vitamin B, song song làm da xấu đi.

Còn một số vitamin khác cũng rất tốt cho da như vitamin C, nên ăn các loại trái cây họ cam quýt, ớt, cà chua… cũng rất tốt. Vitamin C giúp da mềm mại, trắng sáng, giúp cơ thể gia tăng sản xuất collagen khiến da căng mịn, có độ đàn hồi tốt, chống lão hóa… Vitamin E được xem là “người bạn” của làn da đẹp bởi nó làm cho da có độ ẩm, tươi trẻ hơn, chống oxy hóa, giảm sự hình thành sắc tố da… Vitamin E có nhiều trong các sản phẩm đậu nành, ngũ cốc, các loại hạt, mầm….

Tránh ánh nắng kim ô

thái dương mùa đông cũng làm tổn hại làn da của bạn. Một trong những điều nhiều người không biết là ánh nắng quạ mùa đông ác hại hơn cả mùa hè vì mùa đông nhiều gió, ác bị che phủ ít hơn, nên cần sử dụng kem chống nắng nếu đi ra ngoài.

Tạo độ ẩm cho da

Nếu khí hậu khô hanh của mùa đông không cung cấp cho làn da của bạn độ ẩm, vậy hãy tự tạo cho mình độ ẩm cho làn da. Máy tạo độ ẩm là một giải pháp. Tùy vào tình hình thời tiết, nhiệt độ trong và ngoài phòng mà để mức độ hợp. Nếu thay đổi nhiệt độ và độ ẩm đột ngột có hại cho da hơn, sẽ làm da khô nẻ, bong tróc.

Chỉ nên tắm mỗi ngày 1 lần vào mùa đông

thời kì tắm tối đa cho mỗi lần là từ 5-10 phút trong bồn tắm hoặc dưới vòi sen. Nhiều người cho rằng tắm sẽ cung cấp độ ẩm cho da. Điều này là hoàn toàn đúng nếu bạn tắm nước lã, nhưng với mùa đông để bảo vệ sức khỏe chúng ta cần phải tắm nước nóng, nên điều chỉnh nhiệt độ nước vừa đủ ẩm. Nước càng nóng càng làm khô da .

Uống đủ nước

Nếu mặc quá nhiều áo quần sẽ bị đổ mồ hôi, đây cũng là một trong những duyên cớ làm khô da. Để hạn chế điều này cần bổ sung nước cho thân để tránh mất nước trong mùa đông, khi tiết trời khô hanh.

Trâm Nguyễn

Theo Weather

Truyền hình trực tuyến 'Tăng cường miễn dịch tiêu hóa cho trẻ nhỏ'

Mời bạn đọc xem video chương trình:

Hệ miễn dịch là hàng rào bảo vệ cơ thể khỏi các nguyên cớ gây bệnh. Tuy nhiên, ở trẻ nhỏ, do hệ miễn dịch chưa phát triển đầy đủ như của người lớn, nên trẻ dễ bị tiến công bởi các vi khuẩn, vi rút và các nguyên cớ gây bệnh khác từ môi trường xung quanh. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, 80% hệ miễn dịch của trẻ nằm trong đường tiêu hóa. Cụ thể hơn, các loại vi khuẩn nằm trong đường tiêu hóa góp phần hỗ trợ cơ thể trẻ sản xuất các chất kháng thể chống bệnh tật, quyết định sự phát triển và hoạt động của hệ thống miễn dịch.

Được biết, hệ tiêu hóa của trẻ trong những năm đầu đời, nhất là thời kỳ “khoảng trống miễn dịch” (từ 6 tháng – 4 tuổi), chưa phát triển hoàn thiện cả về cấu tạo và chức năng. Ở giai đoạn này, trẻ có những sự thay đổi quan trọng về chế độ ăn, bắt đầu chuyển từ sữa sang ăn các loại thực phẩm khác như bột, cháo, cơm.. Việc liên tục làm quen với thức ăn mới lạ khiến hệ tiêu hóa của trẻ phải “hoạt động” nhiều hơn và tăng cường sinh sản enzyme tiêu hóa. Đồng thời, thời kỳ này, trẻ gia tăng sự tiếp xúc với môi trường bên ngoài, nên nguy cơ xâm nhập của các tác nhân gây bệnh lại càng cao. vì thế, con trẻ trong những năm tháng đầu đời rất hay gặp phải vấn đề về tiêu hóa, như: rối loạn tiêu hóa, biếng ăn, chậm tăng cân, kém kết nạp… Trong khi đó, đây lại là giai đoạn có ý nghĩa quan yếu đối với sự phát triển toàn diện của trẻ về sau.

do vậy, các bậc bố mẹ rất cần phải để ý tăng cường miễn nhiễm đường tiêu hóa cho trẻ nhỏ. Theo lời khuyên của các chuyên gia y tế, hãy coi sóc sức khỏe đường ruột cho trẻ thật tốt ngay từ sớm để cung cấp cho con một khởi đầu tốt nhất. Và cũng ghi nhớ rằng, không bao giờ là quá muộn để giúp trẻ có một đường ruột khỏe mạnh.

Tuy nhiên, làm thế nên để nhận biết hệ miễn nhiễm và hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ có vấn đề và đâu là những biện pháp đúng đắn và hữu hiện để tăng cường hệ miễn dịch tiêu hóa cho trẻ con? Nhằm giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về vấn đề này, Báo điện tử Sức khỏe&Đời sống - Suckhoedoisong.vn tổ chức buổi tham mưu truyền hình trực tuyến với chủ đề "Tăng cường miễn nhiễm tiêu hóa cho trẻ nhỏ”.

Khách mời tham gia chương trình gồm:

PGS.TS Nguyễn Thị Việt Hà - Trưởng khoa tiêu hóa Bệnh viện Nhi Trung Ương.

PGS.TS Nguyễn Thị Lâm, Nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng nhà nước

Dẫn chương trình: Anh Thư

Chương trình được truyền hình trực tuyến trên báo điện tử Suckhoedoisong.vn, trên kênh Youtube và fanpage của Báo Sức khoẻ&Đời sống bắt đầu từ vào 15h30, thứ Tư, ngày 21/8/2019 . độc giả có thể gửi câu hỏi về tòa soạn ngay từ hiện thời theo địa chỉ:

Email: bandientuskds@gmail.com

Hoặc gọi theo số 0933 133 163 trong thời gian diễn ra chương trình

Hoặc điền vào mẫu phía dưới trang.

Trong mỗi chương trình chúng tôi sẽ có những câu hỏi tương tác tới khán giả và những khán giả có câu đáp chính xác và nhanh nhất, song song like và share thông báo của chương trình sẽ nhận được những phần quà.

Báo điện tử Sức khoẻ&Đời sống (Suckhoedoisong.vn) trân trọng cảm ơn PGS.TS Nguyễn Thị Việt Hà - Trưởng khoa tiêu hóa Bệnh viện Nhi Trung Ương; PGS.TS Nguyễn Thị Lâm, Nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng nhà nước đã nhận lời dự chương trình.

Mời độc giả dự chương trình tương tác truyền hình trực tuyến

Khán giả tương tác với chương trình:

1. Like Báo Sức khoẻ và đời sống

2. Share link sự kiện của chương trình.

3. trả lời câu hỏi của chương trình chuẩn xác và nhanh nhất.

Những khán giả có câu giải đáp chuẩn xác nhất và nhanh nhất sẽ được chúng tôi công bố và nhận được những phần thưởng từ chương trình

Câu hỏi tương tác 01:

Men vi sinh sử dụng hiệu quả trong trường hợp nào?

A. Trẻ suy dinh dưỡng, chậm lớn…do tiếp thụ dinh dưỡng kém

B. Trẻ biếng ăn, kém hấp thụ, rối loạn tiêu hóa do loạn khuẩn đường ruột hoặc do dùng kháng sinh gây nên các triệu chứng: đầy bụng, khó tiêu, tiêu chảy, táo bón, phân sống

C. Người lớn bị rối loạn tiêu hoá do loạn khuẩn đường ruột hoặc do dùng kháng sinh dài ngày. Người đang trong tuổi hồi phục bệnh.

D. Cả 3 đều đúng

Đáp án đúng là: D

chúc hạ độc giả có facebook là đã trúng thưởng câu hỏi số 01 của chương trình !

Câu hỏi tương tác 2:

Men vi sinh Yunpro có lợi thế vượt trội nào?

A. phối hợp của 6 chủng men vi sinh và Kẽm trong thành phần.

B. nhập cảng hoàn toàn từ Hàn Quốc, được FDA Hàn Quốc chứng thực chất lượng.

C. tương trợ điều trị tình trạng rối loạn tiêu hóa, giúp thăng bằng hệ vi sinh đường ruột.

D. tất thảy các phương án nêu trên

Đáp án đúng là: D

chúc hạ độc giả có facebook là đã trúng thưởng câu hỏi số 02 của chương trình !

Trân trọng cảm ơn nhãn hàng Yunpro - men vi sinh nhập cảng từ Hàn Quốc với 6 chủng men vi sinh & kẽm đã đồng hành cùng chương trình!

MEN VI SINH CHO TRẺ TỪ HÀN QUỐC Là men vi sinh du nhập hàng đầu từ Hàn Quốc chứa tới 6 chủng men và Kẽm, YUNPRO là men vi sinh được nhiều bà mẹ Hàn Quốc tin dùng cho bé và cả gia đình bởi hiệu quả mang lại nhanh chóng sau vài lần sử dụng cùng sự thuận tiện với mùi vị thơm ngon không gây khó chịu. Sản phẩm Men vi sinh Yunpro dùng hiệu quả cho bé khỏe mạnh và trường hợp bị rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, táo bón, đầy hơi, trướng bụng, giúp: - Bổ sung các vi sinh vật bổ ích, ức chế các vi khuẩn có hại, giúp lập lại thăng bằng hệ vi sinh đường ruột. - Giúp ngừa rối loạn tiêu hóa do loạn khuẩn đường ruột hoặc do dùng thuốc kháng sinh dài ngày. - Giúp tăng cường miễn nhiễm đường ruột, nâng cao sức đề kháng. Yunpro hiện đã có bán tại các chuỗi nhà thuốc, hiệu thuốc lớn và uy tín trên toàn quốc. Sản phẩm của Công ty Cổ phần Dược Hậu Giang. can dự: 288 Bis Nguyễn Văn Cừ, Phường An Hòa, Quận Ninh Kiều, Cần Thơ. Điện thoại: (0292). 3891433 – 3890802. Số GPQC: 02020/2016/XNQC-ATTP Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

H.A

Giáo dục giới tính cho con tuổi mới lớn: Cần đề cập những chuyện gì?

Bởi bây giờ, việc GDGT cho học trò trong nhà trường còn rất hạn chế. Do đó, nếu không được học về GDGT, con sẽ tự tìm hiểu và làm theo những nguồn không tin không chuẩn xác. thành thử, hãy nói với con những điều cần thiết và cởi mở nhất có thể nhé.

thường ngày hóa những cuộc chuyện trò về giới tính

Ngày nay, chuyện GDGT có thể được đàm luận một cách cởi mở ở những nơi công cộng như: trung tâm đào tạo kỹ năng, gia đình, cơ quan và ngay cả trên truyền hình. GDGT là cấp thiết để trang bị cho con kiến thức để tránh bị xâm hại, sức khỏe sinh sản, có đời sống dục tình an toàn khi lớn lên. Bạn không nên ngại ngùng khi luận bàn với con về chủ đề này.

Giáo dục giới tính cho con càng sớm càng tốt

Khi trẻ bắt đầu học tiểu học sẽ tò mò về các vấn đề giới tính. Vậy nên bất cứ khi nào trẻ muốn biết thì bố mẹ hãy dạy con luôn, không nên đợi trẻ lớn rồi mới nói. Nếu bạn không GDGT sớm cho con sẽ tạo ra lỗ hổng giới tính cho con. Vấn đề tình dục sẽ ảnh hưởng đến hạnh phúc của con khi trưởng thành. nên, hãy nói với con các vấn đề hệ trọng về GDGT càng sớm càng tốt và liệu dần khả năng thu nhận của con. Việc GDGT cho con cần phải rõ ràng, cụ thể, không lánh né. Nếu con có những câu hỏi liên quan đến giới tính, tình dục, hãy trả lời con một cách rõ ràng nhất. Nếu chưa thể đáp ngay, hãy hẹn con vào một thời khắc cụ thể. thí dụ, khi lần đầu tiên con hỏi về việc mẹ sinh con ra như thế nào, bạn không nên né tránh câu hỏi này. Bạn có thể cho con xem phim khoa học về hành trình của một chú “nòng nọc” đi tìm trứng. Sau đó là sự hình thành của một em bé trong bụng mẹ, tiếp đến là em bé sinh ra đời và lớn lên. Dần dần, những cuộc chuyện trò về chủ đề giáo dục giới tính giữa bạn và con sẽ trở thành dễ dàng và cởi mở hơn.

Giáo dục giới tính cho trẻ vị thành niên là rất cần thiết.

Nhận thức đúng đắn về dục tình

Mục đích của GDGT cho trẻ nhằm giúp con nhận thức đúng đắn hơn về dục tình theo kiểu “vẽ đường cho hươu chạy đúng”, hiểu đúng giá trị của tình dục trong đời sống và sức khỏe mỗi người, song song trang bị cho con các kiến thức nhằm tránh khỏi nguy cơ bị xâm hại, lạm dụng. Các mẹ nên nhấn mạnh các lý do cho tầm quan trọng của việc nên đợi đến thời khắc đủ chín chắn để có quan hệ tình dục. trước tiên, chuyện ấy chỉ nên dành cho một mối quan hệ có cam kết dài lâu và cần có thời kì nhất định để đưa mối quan hệ đó tiến tới một bước xa hơn.

Dùng sách báo để đàm đạo

Tùy thuộc vào độ tuổi của con, bạn có thể tìm sách báo có nội dung thông tin hiệp, cung cấp các tài liệu giáo dục giới tính cho con tìm hiểu rồi cùng con trao đổi về những gì trẻ còn khúc mắc hay bận lòng. Việc đọc những nguồn thông tin hay, xem những chương trình GDGT không chỉ giúp các cuộc chuyện trò của bạn và con trở thành thú mà còn giúp trẻ cảm thấy thoải mái hơn, không ngượng khi luận bàn.

Nhận thức về bản thân và giới hạn

Dù bạn có thận trọng trong việc GDGT cho con nhưng cũng khó tránh “chuyện ấy” có thể xảy ra khi con chưa đến tuổi trưởng thành vì đó là bản năng và nhu cầu của mỗi người. Bạn hãy dạy con gái biết tinh thần về bản thân, vạch ra tiêu chuẩn và giới hạn cho các mối quan hệ, không chiều theo những gì bạn trai muốn. Nếu có con trai, bạn nên dạy con biết trọng người khác và có ý thức tình dục an toàn, lành mạnh.

Không nói về khiêu dâm quá sớm

Trong thời đại công nghệ giờ, nhiều trẻ nhỏ đã sớm xúc tiếp với các thiết bị sáng dạ như máy tính bảng, điện thoại. bởi thế, trẻ cũng dễ dàng tiếp cận với phim ảnh không lành mạnh qua các trang web trên mạng. Đôi khi trẻ đang chơi game trên thiết bị sáng dạ, những quảng cáo khiêu dâm xuất hiện. Nếu bạn không kiểm soát tốt, trẻ tò mò sẽ nhấn vào xem ngay. Độ tuổi nhàng nhàng mà trẻ có thể xúc tiếp với những sản phẩm khiêu dâm là 8 tuổi. Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho thấy hiện độ tuổi này đã giảm xuống 6 tuổi. Bạn không nên nói với con về hành vi khiêu dâm quá sớm. Phim khiêu dâm có ảnh hưởng nhất quyết đến sức khỏe. Do đó, khi chuyện trò với con, bạn có thể nói tránh đi là: “Chương trình tivi hay phim, tranh ảnh khiêu dâm chỉ mang tính giải trí. Nó không có thật”.

BS. Phương Trà

Nữ trung tá bị tố 'quỵt' tiền taxi bỏ viện về khi chữa tâm thần chưa khỏi

Sáng 5/12, Công an tỉnh thăng bình đã có thông báo chính thức về vụ việc một nữ trung tá đang công tác tại cơ quan này bị tố "quỵt" tiền thuê xe.

Cụ thể, Công an thái hoà cho biết, ngày 12/11, Công an tỉnh Thái Bình nhận được đơn đề nghị của anh Bùi Đức Hân (28 tuổi, đăng ký hộ khẩu thường trú tại thôn Đông An, xã Tự Tân, huyện Vũ Thư, tỉnh yên bình) yêu cầu Công an tỉnh thanh bình giải quyết việc trung tá Vũ Thùy Linh - cán bộ phòng Hồ sơ, Công an tỉnh yên bình có thuê xe của anh vào ngày 7 và 8/11 đi một số địa điểm trong và ngoài tỉnh thái hoà với tổng số tiền là 2.000.000 đồng, anh Hân đã đòi nhiều lần nhưng chị Linh vẫn chưa trả.

Đơn tố cáo của anh Bùi Ngọc Hân về việc bị "quỵt" tiền xe - Ảnh: Hoàng Long.

Ngay sau khi nhận được đơn yêu cầu của anh Bùi Đức Hân và thông báo từ báo chí, mạng tầng lớp, lãnh đạo Công an tỉnh đã chỉ đạo các đơn vị chuyên môn trực tiếp làm việc với anh Bùi Đức Hân, trung tá Vũ Thùy Linh và mẹ đẻ của nữ trung tá Vũ Thùy Linh.

Anh Bùi Đức Hân cho biết, ngày 7 và 8/11, chị Linh có thuê xe của anh để chở đi một số địa điểm trong tỉnh thanh bình, Nam Định và Hà Nội, không có hợp đồng bằng văn bản. Ngày 8/11, chị Linh trả cho anh Hân 1.000.000 đồng, còn 2.000.000 đồng, anh Hân đòi nhiều lần nhưng chị Linh chưa trả.

Theo bẩm của trung tá Vũ Thùy Linh trưa 8/11, bà Linh đã trả cho anh Hân 1.000.000 đồng. Sau đó anh Hân có đòi thêm 2.000.000đ đồng nữa nhưng nữ trung tá Linh cho rằng giá thuê xe như vậy là cao nên chưa trả.

Anh Hân bức xúc đăng thông tin về vụ việc - Ảnh: Anh Hân cung cấp.

Đáng để ý là theo ý kiến của mẹ đẻ Vũ Thùy Linh thì thời gian gần đây, nữ trung tá này có trình diễn.# tái phát bệnh rối loạn phân liệt cảm xúc; trong cách ăn nói, cư xử, sinh hoạt có nhiều tả không thường nhật. Mẹ đẻ nữ trung tá này thay mặt gia đình và con gái xin lỗi, trả tiền cho anh Bùi Đức Hân và có đơn cho chị Vũ Thùy Linh đi chữa bệnh theo quy định.

Công an thái hoà cũng xác minh và kết luận Vũ Thùy Linh có tiền sử của bệnh rối loạn phân liệt cảm xúc, gia đình đã đưa đi điều trị tại bệnh viện Tâm thần tỉnh yên bình từ 29/3/2011 đến ngày 11/4/2011.

Hiện, Công an tỉnh thanh bình đang chỉ đạo các đơn vị chuyên môn kết hợp cùng gia đình đưa đồng chí Vũ Thùy Linh đi chữa bệnh và xử lý vụ việc theo quy định.

Tin nhắn "đòi" tiền của anh Hân - Ảnh: Anh Hân cung cấp.

Như tiên phong đã thông tin, cùng với vụ việc trên, ngày 3/12, thảo luận với tiên phong, anh Nguyễn Công Thắng (24 tuổi, trú xã Thụy Sơn, Thái Thụy, yên bình) là lái xe hãng taxi Mai Linh thái hoà cho biết hiện đang hoàn thiện đơn tố giác nữ trung tá này cũng có hành vi "quỵt" nợ đối với anh Thắng.

Theo đó, ngày 16/10, anh Thắng "tố" trong quá trình đưa nữ cán bộ này đi cầu Trà Lý và một số nơi khác trong đô thị Thái Bình thì bị bắn tốc độ. Lúc này, vị khách xưng là trung tá công an, đang công tác tại Công an tỉnh thanh bình đã yêu cầu anh Thắng đưa tiền để "xử lý" vụ việc.

Tuy nhiên, sau khi đưa 2 triệu đồng cho trung tá Linh để xin cho không giữ bằng lái 2 tháng, vị trung tá này không xin được như đã hứa. Ngày 18/10 tôi vẫn phải đi nộp phạt thường ngày". Sau đó anh Thắng nhắn tin, gọi điện xin lại số tiền 2 triệu nhưng chị Linh không trả mà còn thách thức, đe doạ anh Thắng.

Tin nhắn "đòi" tiền của tài xế taxi Mai Linh Nguyễn Công Thắng - Ảnh: Anh Thắng cung cấp.

can dự đến vụ việc này, phía Bệnh viện tỉnh thăng bình cũng công nhận việc nữ trung tá này đã nhập viện điều trị bệnh "Rối loạn phân liệt - xúc cảm" mã F25.

Cụ thể, bà Phùng Thị Minh Thuận - Phó Giám đốc phụ trách chuyên môn Bệnh viện thần kinh tỉnh thái hoà cho biết, bà Thuận chính là người trực tiếp thăm khám và điều trị cho chị Vũ Thùy Linh khi nữ trung tá này nhập viện.

"Năm 2011, người thân chị Linh đưa con em mình vào viện khi chị này đang trong cơn kích động mạnh. Chẩn đoán lâm sàng xác định chị Linh bị "Rối loạn phân liệt cảm xúc". Lúc bấy giờ chị ấy hò hét dữ lắm, đánh đấm đạp các y bác sỹ. Chị ấy còn dọa kiện chúng tôi! Theo đúng chuyên môn, chúng tôi điều trị cho chị Linh, bước đầu cắt cơn hưng phấn...", bà Thuận nói.

Theo hồ sơ bệnh án Bệnh viện thần kinh thăng bình cung cấp cho Tiền Phong, bà Vũ Thùy Linh được người thân của chồng (hiện vợ chồng bà Linh đã ly hôn) đưa vào nhập viện Bệnh viện thần kinh tỉnh thanh bình, khoa Tâm căn hư nhược vào tháng 4/2011. Lý do bệnh nhân vào viện được diễn tả trong bệnh án ghi rõ "Nói linh tinh, quấy rối".

Về các diễn đạt ban đầu, sự tiến triển của bệnh, bệnh án Tâm thần của bệnh nhân Vũ Thuỳ Linh biểu hiện: "Theo chồng bệnh nhân kể, bệnh nhân mới sinh con thứ 2 được 10 tháng, bệnh phát khởi khoảng 1 tuần trước khi nhập viện. Ăn kém, ngủ ít, nói lăng loàn, cho rằng có người có ý định giết bệnh nhân, bỏ thuốc độc vào thức ăn, nước uống, chửi bới…".

Hồ sơ cho biết, bệnh nhân Linh ra viện vào ngày 11/4/2011 nhưng không phải là được ra viện, xin về hay đưa về mà bệnh nhân bỏ về. Các bác sĩ kết luận, tình trạng của bệnh nhân L khi ra viện là chưa ổn định, còn nói nhiều, không chịu uống thuốc. Thời điểm bỏ viện, bệnh nhân trong tình trạng khích động, hay cáu gắt, quay sang chửi bới y thầy thuốc. Thậm chí còn doạ kiện y bác sĩ, cho rằng các thầy thuốc không có quyền nhất mực bệnh nhân để tiêm thuốc, không nhận việc đó là tốt cho mình.

đàm luận với phóng viên về trường hợp bệnh nhân Linh, ông Nguyễn Văn Ngọc - Giám đốc Bệnh viện Tâm thần tỉnh Thái Bình cho biết, sau khi bệnh nhân này bỏ viện về nhà hơn 1 tuần, người thân chị Linh đến làm thủ tục xin ra viện.

"Chúng tôi dặn dò rất kỹ, chị Linh phải đến khám theo định kỳ nhưng từ đó đến nay, chị Linh không quay lại tái khám. Diện bệnh này nếu điều trị không tích cực người bệnh mất khả năng làm việc, có thể gây rối cho bản thân, gia đình và xã hội...", ông Ngọc thông tin.

Bạn đã biết 20 tác dụng tuyệt vời của dấm táo là gì chưa?

Dấm táo có khối tác dụng mà có thể bạn chưa từng biết đến. tuốt luốt mọi thứ từ thu vén nhà cửa, khắc phục sự mỏi mệt ở cơ thể, giúp công thức nấu bếp ngon hơn… đều có thể cải thiện nhờ dấm táo . Có khối ứng dụng tuyệt cho giấm táo và dưới đây là 20 gợi ý thuận lợi.

1. “Khởi động” lại gan của bạn

Sau một quá nhiều đồ ăn có hại và các loại rượu bia, gan của bạn có thể đang trong tình trạng “xin được nghỉ ngơi”. Hãy trộn một muỗng canh dấm táo vào một cốc nước ấm hoặc trà và uống vào buổi sáng để giúp làm sạch gan của bạn.

2. Giết bọ chét cho thú cưng của bạn

Ai biết rằng một tí giấm táo có thể tránh bọ chét gây rối? Pha một muỗng canh dấm táo vào nước và chà lên da con vật cưng của bạn. Bạn cũng có thể sử dụng nó để đẩy lùi những con bọ chét từ đồ nội thất và thảm trong nhà của bạn. Chỉ cần thêm kết hợp với tỷ lệ 1:1 giữa giấm táo với nước, cho vào một bình xịt rỗng và nhẹ nhõm phun lên đồ nội thất của bạn.

3. Làm mềm đồ giặt ủi của bạn

Hãy bỏ là khô và lánh né các hoá chất làm mềm xống áo, và thực hành công việc này đơn giản bằng cách sử dụng 1/2 chén giấm táo trong khi giặt đồ để giúp làm mềm xống áo của bạn.

4. Nướng bánh

Có nhiều công thức bánh nướng ngon có sử dụng dấm táo. Bạn có thể tham khảo thêm các công thức trên mạng. Hãy nướng bánh với công thức này và tận hưởng tất tật những lợi ích sức khỏe của giấm táo bằng cách ăn bánh nướng xốp ngon và khỏe mạnh nhé.

5. Đánh bay gàu

Bạn có thể làm giảm gàu bằng cách pha loãng hai phần nước với một phần giấm táo và sử dụng nó để gột sạch tóc và da đầu của bạn. Mái tóc của bạn sẽ đi ra sáng bóng và sạch đẹp mà không cần ra tiệm!

6. Khử mùi tay của bạn

Nếu bạn bóc vỏ tỏi hoặc chế biến một số loài cá, bàn tay của bạn có thể bắt mùi. Để thoát khỏi những mùi này, hãy đổ một hoặc hai muỗng canh dấm táo trên tay của bạn khi bạn rửa chúng với nước.

7. Chiến đấu với bọn ruồi trong bếp

Thoát khỏi ruồi gây phiền hà bay chỉ một lần ngay tức thì ? Cho thêm một chút giấm táo vào một hộp nhựa, đục một đôi lỗ, và để nó trên kệ bếp của bạn (hoặc bất cứ nơi nào ruồi thích lượn lờ). hiện vơ bạn phải làm là xem những con ruồi phiền toái “chết đuối” trong hộp.

8. Tắt nấc cục

Có rất nhiều loại huyền thoại về làm thế nào để thoát khỏi nấc. Tuy nhiên một trong những cách đích thực hoạt động đơn giản là nuốt một thìa giấm táo.

9. Làm Toner dưỡng da

Dấm rượu táo là một toner nhẵn cho da bạn. Chỉ cần làm ẩm một miếng bông với ít dấm rượu táo và thoa trên khuôn mặt của bạn.

10. Làm kẹo caramel

Thưởng thức những kẹo caramel kem ngọt và cay nhẹ bằng cách bổ sung thêm dấm táo cho công thức nấu ăn tuyệt vời này.

11. Cho làn da cháy nắng

Làm giảm tác hại xấu của ánh nắng quạ nấu nung da bạn bằng cách thêm một tách giấm táo vào bồn tắm và ngâm làn da của bạn chí ít 10 phút.

12. Làm trắng răng

Làm cho răng của bạn trắng sáng hơn. Đơn giản chỉ cần súc miệng giấm táo sau khi bạn đánh răng. Phần thưởng cho bạn: axit trong dấm táo có thể giúp phá vỡ mảng bám và diệt vi khuẩn trong miệng gây ra bệnh hôi miệng đấy!

13. Làm sạch và khử mùi nhà vệ sinh của bạn

Cho thêm một tí giấm táo trong toilet của bạn và quết dấm lên bệ ngồi, để nó qua đêm. Chỉ cần chà xát bệ ngồi và xối sạch nước vào ngày hôm sau, bạn đã làm sạch phòng vệ sinh đơn giản mà không hề mất thời kì!

14. Đẩy lùi mụn cóc

Không cần phải than phiền rằng bạn trông giống như một mụ phù thủy. Hãy ngâm một quả bóng bông trong giấm táo và đặt trực tiếp lên mụn cóc. Che lại bằng băng hoặc băng y tế và để nó qua đêm. Lặp lại quá trình này hàng ngày cho đến khi mụn cóc rơi xuống và sau đó tiếp kiến cho thêm một đôi ngày để vững chắc rằng nó không trở lại.

15 . Chữa nhiễm trùng xoang

Dấm rượu táo có thể giúp điều trị nhiễm trùng xoang. Để “cứu trợ” xoang, thêm một tí dấm táo vào máy làm ẩm để tạo độ ẩm cấp thiết, do đó bạn có thể hít thở và cách này hiệu quả khi bạn cố hít thở nó vào qua mũi của bạn.

16. Khử mùi hôi nách

mặc dầu nó không phải là một chất chống mồ hôi, giấm táo sẽ giúp bạn đánh bay mùi nách hôi nách mà không cần dùng các hóa chất mạnh có thể độc hại được tìm thấy trong chất khử mùi thông thường. Chỉ cần kẹp vào nách của bạn một quả bóng bông thấm chút dấm táo. Đừng thoái chí bởi mùi hương mạnh lúc đầu, nó sẽ biến mất chóng vánh và bạn sẽ không còn mùi khó chịu!

17. Tăng hương vị món nướng BBQ

Hãy thử công thức thơm ngon này khi dùng một ít giấm táo và nướng thức ăn trên vỉ nướng của gia đình!

18. Tránh ợ nóng

Nếu bạn đang ăn quá nhiều axit và ợ nóng thực phẩm xẩy ra, giấm táo có thể được dùng để trung hòa axit hiệu quả trong dạ dày của bạn!

19. Giúp bạn tỉnh táo

Một trong những áp dụng hữu dụng nhất của rượu táo là tăng cường năng lượng thiên nhiên cho thân. Đây là phương pháp hoàn hảo để giúp bạn vượt qua khủng hoảng một buổi trưa căng thẳng và tiếp kiến vòng quay công việc.

20. Tẩy sạch hầu như bất cứ thứ gì!

Dấm rượu táo có lẽ là một trong những chất tẩy tốt nhất mà không độc hại. Các thuộc tính kháng khuẩn trong giấm táo làm cho nó trở nên một chất vô trùng thiên nhiên tót vời. Chỉ cần trộn ½ chén giấm táo với 1 cốc nước trong một bình xịt. Sau đó bạn có thể làm sạch: bàn, sàn nhà, bếp, tủ lạnh, bồn rửa, bồn tắm và thậm chí cả thân của bạn!

Thậm chí còn có thiếu gì cách sử dụng khác nữa giúp cuộc sống của bạn xăm và đơn giản hơn với giấm táo! bởi vậy, hãy "trang bị' cho căn bếp gia đình bạn một chai dấm táo.

T.N (Theo Lifehack)